手脚为什么经常冰凉？
手脚冰凉分两种情况，一种是正常的，一种是健康出了问题。请看下面的仔细分析：
我们的皮肤下有冷、热受体细胞，可以感受外界温度的变化。在正常情况下，我们皮肤处于一种很舒服的温度，所以当人们相互触摸的时候，感觉很好。
当冷受体细胞感受到寒冷时，就会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官，这是人体的自我保护功能，在寒冷的环境中让内脏保持温暖，免得出问题。这样一来流向外周的血量就会大大减少。这就是为什么在寒冷的季节人们的手脚和脸部很冷，甚至冻到丢掉手指脚趾的原因。
有些人对于温度的变化更为敏感，尤其是女性。发表于著名医学刊物《柳叶刀》杂志的一项研究显示，女性的体表温度比男性低 1.6 摄氏度，但女性的体核温度比男人高 0.2 摄氏度，加上女性血压低，因此女人的手脚普遍比男人冷。
对这种男女差别有一种未经证实的解释，认为女人之所以体内温度高，是为了保护胎儿，没有怀孕的女性也时刻准备着，这样就得牺牲手脚的温度。
生理性就是保暖工作没做好，阳气弱、体虚，女性尤其常见。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒，引发其他病症，因此千万要注意。
病理性就可能是因为甲状腺功能减退、贫血、低血压，或者心脑血管疾病引起的血液循环不良，这些疾病导致的手脚冰凉。
怎么做才会改善呢？
1.注意保暖。
天冷时各种保暖的衣物如羽绒服、帽子、手套、围巾都要佩戴，还要注意保护对寒冷反应敏锐的腰部，不能让它受凉。保暖工作做好，手脚就不容易发冷了。
芝麻、花生富含维生素E，可以加强人体抗寒能力；洋葱、辣椒可以促进人体血液循环；生姜红枣汤可以补血养颜，还可以祛风寒；山药炖枸杞对女性来说是好东西，不仅可以美容，还可以有效帮助女性缓解手脚冰冷的症状；补铁的食物也很有必要，像动物肝脏、黄豆、木耳、红枣都可以补铁补血，增强抵抗力。
3.适当增加运动量
不要老坐着，起来动一动促进血液循环，但运动强度不宜过大，大量出汗会损耗身体热量，结果适得其反。
手脚乃人体末端，人体气血充盈则手脚得养则温煦，反之则手脚冰凉。所以手脚冰凉一定是气血的问题，或气血不足，或气血受阻。虚则当以补之，而最重要的是往往虚而有郁，所以补也当解郁。以防殷滞。
手脚冰凉怎么回事？
手脚冰凉在中医上讲是指阳虚临床症状之一，是指四肢冷至腕、踝，主要与气血运行不畅有关。现代医学认为血管功能障碍，会影响血液输送，造成手脚冰凉的症状。目前可以通过热敷、按摩来缓解手脚冰冷及全身畏寒的症状。平时要多喝水，注意保暖，避免着凉，多吃温热性的食物如狗肉、羊肉、韭菜、大枣，桂圆、枸杞等等。可以通过口服中药来进行调理。
