哺乳期可以吃生姜，但是不能吃的太多，吃的太多会对女性的胃肠道造成影响，尤其是患有胃炎、胃溃疡的女性。在哺乳期尽量不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，可以适当的多吃些富含蛋白质以及维生素的食物，这样可以更好的促进乳汁分泌，对宝宝的生长发育有一定的好处。
产妇是可以吃姜的，生姜作为调味品有利于去腥，还有祛寒的功效，不会影响到奶水，生产之后主要是注意不能吃过于刺激性以及过于油腻的食物，不要受凉，以免影响到子宫的复原，饮食的口味要清淡，少吃多餐，以容易消化的软食为主，多吃高蛋白的食物。
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