坐月子的“禁忌”和产后恢复的注意事项？
我来讲讲个人的经历～
没生娃之前，所有的月子里的事情都是听“别人”说的，真正坐月子却完全不同！我的月子还是比较现代和科学的，从几个方面来体现
第一：饮食，以前说月子要大补，月子里要喝母鸡汤，红糖水，胡椒水，不能吃盐，顿顿吃鸡蛋……其实不然，产妇前一周很虚弱，不可大补，要以清淡为主，母鸡汤容易堵奶，红糖水得适量，鸡蛋也不能一顿十个八个！正常饮食即可，盐少量，而不是一点不吃～
第二：不能洗澡，不能洗头？坐月子已经很辛苦，容易出汗，不洗澡不洗头不利于身体恢复，反到容易滋生细菌！现在医院已经给了很好的指导！顺产一周后可以洗澡洗头，刨腹产拆线后一周即可洗澡洗头。
第三：不能吹风，不能吹空调？产妇的居住环境必须保持勤通风，保持室内空气的清新，关于空调，调制合适的温度，产妇才能更好的休息，吹风口不对着产妇直吹就可以！医院的空调可是全天开着的，再说产妇不能吹空调都要拉出来打屁屁
产妇十月怀胎一朝分娩，已经很辛苦，不要再让封建思想折磨她们，只有遵循医嘱，科学健康的坐月子，产妇才能快速的恢复健康，才能有体力照顾宝宝哟！
首先，非常高兴能回答这个问题。产妇在月子里容易范的禁忌我总结了四点：
第二：从头到脚捂的太多了，甚至家里窗也不让开。
第三：饮食上太大荤大油。
第四：从早到晚都躺着，不活动。
在月子里我做到以下四点，让身体能更好的恢复：
第二：不要太捂，家里要适当的通风。
第三：少吃多餐，饮食少油少盐，营养均衡。
第四：适当活动。
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你好，关于宝妈坐月子容易犯的“禁忌”和如何坐月子？有利于产妇恢复，我有以下观点。
第一，宝妈做月子不洗头，不洗澡，这种观点是不对的，宝妈产后更要注意个人卫生，有适当的洗澡，洗澡尽量用淋浴，不要盆浴。
第二，宝妈做月子不要吃刺激性和凉性的食物，宝妈产后食物搭配要合理，营养才会丰富。
第三，宝妈做月子严谨长期卧床不起，产妇要适当的运动，长期的不运动会增加产褥期静脉血栓的风险。
第四，宝妈做月子一定不要生气，不要和别人吵架，坐月子要保持一个良好的心情。
第五，月子期间避免性生活，预防交叉感染，一般建议42天以后合理安排性生活。
以上是我对宝妈坐月子的禁忌，和新妈妈坐月子的注意事项，希望能够帮到你。
坐月子期间的“禁忌”有几点比较重要，如果没处理好，落下月子病，可能影响深远。
坐月子要注意：
第二，不能饿到。
第四，不能长时间站立。
我二宝现在七个半月，我基本从满月后开始做减肥运动，有时候带孩子太累中断过几次，但是现在还在坚持，快回复到怀孕之前的体型了。
产后恢复，如果要哺乳，在饮食方面还是要加强营养，以保证给孩子充足的母乳。
产后恢复的护理和重要事项，都是怎么做的？
其实产后恢复很简单的，不要太懒，我第一个顺产的，三点十五分生的，五点钟我自己就在妈妈的扶持下去卫生间自己做卫生的，三天后岀院除了不碰冷水，轻松的活像给宝宝洗澡洗屁屁，自己下床吃饭什么的，半个月就感觉正常了。有的人整天躺着不活动反而恢复得慢
产后恢复，需要看是顺产还是剖腹产。顺产的情况我不太清楚，因为我是剖腹产的，就跟[_a***_]讲讲我的经验吧。
剖腹产的妈妈，基本上在出月子之前，伤口都还是会有些痛的。我曾经快出月子的时候，痛的都站不起来，虽然，伤口外面长的很好，但是总是担心伤口里面没有长好。到医院去检查，医生说是因为剖腹产的时候切断了一根神经，需要时间来修复，所以会比较疼。
老祖宗传了几千年的习惯还是有其道理的。所以，准妈妈千万不要学习国外的人士，不坐月子。你是没有看到，国外的女人，生完孩子，过了30岁，就会加速衰老，立即变大妈。
所以，老老实实的，规规矩矩的，坐好月子。注意休息，不要觉得自己年轻，无所谓，一点儿都不在意。很多时候，你当下是没有任何不舒服的，但是时间长了，这些坏影响都会浮出水面，令你痛不欲生。
我一个朋友，冬天坐月子，每次吃饭，从卧室到餐厅，中间会有过堂风穿过，她嫌麻烦，不戴帽子，结果现在风一吹就头疼。
一直卧床不动，其实非常不利于恢复。我是在出了月子，感觉伤口不是那么疼的时候，开始做一些简单的运动。比如说，下蹲、躺在床上，双腿来回晃动。天气好的时候，自己出去走走等等。
母乳喂养的妈妈们，基本上在宝宝6个月左右的时候，体重就能恢复到孕前状态了。前期，你的吸收大于产出，等宝宝饭量开始大增的时候，消耗就大于产出了。这也是母乳喂养能瘦身的原因之一。
当然，母乳喂养不是要求宝妈要大吃大喝，重要的还是要营养均衡。
