怀孕吃哪种叶酸？
女性在备孕期间和怀孕之后三个月之内可以进行叶酸的补充，这个在叶酸的选择上是没有什么严格的要求的，一般医院免费发放的叶酸片就是可以的，因为叶酸的主要作用是预防胎儿出现神经管畸形，这个其实不有必要选择一些特别贵的药物，其实本质都是一样的。
男士备孕补充叶酸，吃哪种叶酸好？
现在的优生优育不仅仅是针对女性来说的，而占据遗传基因大半的男性也开始啦有***的备孕期准备，就好比如，备孕前两三个月要补充的叶酸，通常都是夫妻双方一起吃的，这有利于预防将来宝宝的神经管缺陷性疾病。那么男士在备孕期补充叶酸，是吃药物的还是保健品的，需要选择哪种叶酸好那？
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，主要的功能就是参与核酸代谢，而现代医学发现如果人本中叶酸缺乏，就会在孕育下一代时增加宝宝患神经管缺陷疾病的概率，所以，在适龄适育家庭中医生都会建议夫妻双方在备孕期前三个月开始服用叶酸片，每天一片使额外补充的叶酸保持在0.4毫克左右，普通情况下不允许起过0.8毫克。服用的最佳时间，个人觉得是上午10点左右的两餐之间这段时间为最好。
至于该选择哪种叶酸好？我个人觉得还是选择正规医院医生开据的药物性叶酸片比较好，因为既然是国家普遍推广的，就一定是适应大众的，而且是有效果的，含量和成份也是让人可以放心和认可的，就好比如我们常吃的斯利安叶酸片，就非常不错，我怀两个宝宝都是选择的这一款叶酸，个人感觉在我患有妊娠期糖尿病必须控食的时候，宝宝出生后都是不缺营养的。
还有就是平时我们也可以在饮食中注意叶酸的***摄取，多吃一些含叶酸比较多的食物，就比如：绿叶菜、鱼、蛋、豆制品及动物肝脏等，而我们平时所吃的根茎类蔬菜、猪肉等则含量比较少。
也就是说，如果夫妻开始准备备孕，那么男士可以选择药物性的叶酸外加饮食中叶酸的***补充，就可以达到很好的效果。至于保健品的叶酸，还是需要遵医嘱服用比较好。
欢迎大家关注我的话题，从备孕到育儿，让我们一起愉悦的探索！
您好首先很高兴回答您的问题
叶酸不光要女性备孕的时候才能服用，更重要的是叶酸在男性备孕的时候也是必须的，叶酸对于男性来说可以提高男性的精子质量，提高怀孕几率。关于男性备孕的时候吃何种叶酸，我们建议要根据每个人不同的情况进行服用。叶酸当中的有效成分（容易被身体吸收的成分）是活性叶酸。活性叶酸是由身体当中的普通叶酸转换代谢而来的，有的人这种能力弱就使得叶酸的吸收变少。所以男性在于备孕的时候我们建议您服用活性叶酸，可以跨过由叶酸代谢能力不足导致的叶酸的吸收的不足。所以活性叶酸是一个很好的选择。
希望我的回答您能够满意。
备孕期，男人要吃叶酸吗？
其实补叶酸并不是女人专利，处在被遗弃的男人也同样需要补叶酸。而且很多男人还有抽烟喝酒的坏习惯，平时饮食也特别不讲究，很容易造成男人营养摄入不均衡，影响身体健康，甚至也会影响到精子的健康。所以想要孕育健康的宝宝，男人也要先改善自己精子的质量，才能有效提高[_a***_]的质量。所以备孕期间，男人吃叶酸也是很有必要的。
备孕期，男人为什么要吃叶酸？
1、提高精子数量
叶酸有利于胎儿神经系统的健康发育。男人在备孕期间补叶酸，能有效提高精子的数量。这是因为叶酸能有效帮助DNA合成，当男人的精子含量低时，补充叶酸含量高的食物，就能有效提高精子的数量。
2、提高精子质量
其实影响受精卵好坏的不仅是卵子，还包括精子，所以精子质量的好坏也会影响到女人是否能正常怀孕，甚至影响到胎儿的健康。如果男人补充叶酸，过少，很可能会导致精子的质量异常，当精子和卵子结合后，也会影响到胎宝宝的健康。
男人每天需要补充多少叶酸？
有研究发现，男人坚持服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状态就能得到有效改善。另外，精子形成的周期一般会长达3个月，所以男人也应该在怀孕前的3个月开始服用叶酸，每天摄入0.4毫克的叶酸，就会导致精子的危险系数下降20%以上。当妻子成功怀上宝宝后，男人就可以停止补充叶酸。
备孕期，男人吃什么补充叶酸？
hi，感谢悟空平台邀请~
给你点个赞，能考虑到自己的后代，支持优生优育的科学育儿理念！男性其实孕前也是有必要补充叶酸的，特别是长期上班，缺乏运动的男人们。起码日常的叶酸摄入能帮助体内维生素水平保持一定量。
吃那种我推荐直接吃：叶酸含量高的叶酸片（例如社区一般发的就是这种）
或者买斯利安叶酸片（有一种叫金斯利安的那种是复合维生素片）
男人备孕补充叶酸有助于提高精子质量，数量。很多案例都表明只要备孕期间适量补充叶酸（一般每天摄入0.4毫克），男性的精子的危险系数就下降20%以上！有人说男人备孕补充好叶酸，怀男宝宝的几率会更大，似乎也有点依据。
谢谢邀请，越来越多的夫妻为优生优育关注科学备孕。孕前补充叶酸，很多人认为就是女人的事情，其实不然，叶酸对于精子生成精子质量的提高也是很重要的成分。
那么叶酸是什么？
其实，叶酸（folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。 叶酸是重要的一碳单位，人体不能自身合成，因此需要额外补充，但是很多食物也含有叶酸。孕产期保健指南提倡孕前三个月和早孕期补充叶酸0.4mg/天。
广***指南都是关注女性孕前保健，其实男性精子的形成从精原细胞，初级精母细胞，次级精母细胞再到成熟精子大概需要64天的周期。精子的生成也需要一碳单位，叶酸是重要补充成分，故备孕前至少2-3个月服用叶酸片补充叶酸。此外还可以增加富含叶酸的蔬菜比如菠菜等。
选择叶酸最主要是品牌可靠即可，比如常见的斯利安，哪怕最便宜的叶酸片，经济允许进口品牌也可以，同时叶酸的含量应足够即可。
