月子里能吃面条吗

作者：aHEAJCEA@oM栏目：调养2024-09-24 17:359

月子期间是完全可以吃面条的。面条不仅营养丰富，而且有利于肠道的吸收。在坐月子期间由于活动量减小，胃肠道很容易诱发引起消化不良等表现，所以适当的吃一些面食类的食物还是有好处的。

不过在这期间是非常容易受到寒凉影响的，所以一定要避免吃冷面、凉面这样的面条。还要以均衡营养为目的，所以不能单纯的吃面条，可以放一些绿色蔬菜，配合其它的营养成分才行。

另外产后月子期间宝妈也要适当下地走动，多走动有利于身体恢复，出了月子也要记得及时修复盆底肌，可以下载G动app 锻炼盆底肌，避免产后漏尿、便秘、脱垂、尿频尿急等产后问题！

（图片来源网络，侵删）

产妇坐月子期间，可以吃手擀面条，一般手擀面条，并没有加添加剂，里面主要是富含淀粉，可以补充能量，相对来说是不会影响到乳汁分泌，况且手擀面条，大多比较容易消化和吸收，因此产后在坐月子期间可以吃手擀面条，同时这个期间也需要适当增加营养。

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