海带怀孕初期可以吃。只要孕妇没有甲亢，怀孕后产检正常，没有什么合并症就是可以吃的，但是不能吃多，适量食用不会有什么不好的影响的。怀孕前的三个月，孕妇要保证充足的睡眠时间，避免熬夜、劳累等。
怀孕初期可以吃海带，海带含有多种的矿物质维生素，营养价值非常的丰富，而且还有大量的粗纤维食物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，孕期一定要注意加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及高蛋白的食物补充营养，有利于促进宝宝的健康发育。
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