备孕期什么时候吃叶酸？
因为是备孕期，无法明确具体怀孕时间，建议开始备孕时就补充叶酸。
一般补充叶酸的时间为孕前三个月~孕早期三个月。由于备孕期就是孕前，所以备孕的时候就可以开始补充叶酸了。
叶酸又称为维生素B9，是B族维生素的一种。虽然许多食物中都含有叶酸，但因为孕妇对叶酸的需求量往往比普通人高出许多，所以，孕妇需要从叶酸制品中额外补充。
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由于叶酸可以预防胎儿畸形，所以孕妈咪应该重视叶酸的补充，不要等想起来了才吃。当然，也不是吃得越多越好，每天定时定量就可以了。
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最后，如果不放心，可以先去医院做一个孕期检查，然后在医生的指导下服用叶酸制品。
祝好孕哦。
孕前三个月就可以开始补充叶酸，有研究表明，女性在早晨或者上午补充叶酸效果更好，因为白天人体体内新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段。建议在早饭后30分钟到1个小时内补充斯利安叶酸片，同时注意多喝水，注意休息。
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你好，我是一名专业的营养师，也喜欢母婴领域。非常愿意回答母婴相关的问题。有关于叶酸的补充问题，我曾经写过一篇比较详细的文章。您可以在我的回答里面翻一下。
孕前三个月可以开始补充叶酸，如果您日常饮食蔬菜水果少，可以更早补充也没问题。因为叶酸不仅仅是孕期的专属。我们每个人都需要，它可以降低体内同型半胱氨酸，是我们身体内重要的甲基供体，因此叶酸缺乏还会导致心血管疾病的发生。
备孕叶酸片什么时候吃？
在备孕阶段服用叶酸需要在怀孕前三个月，一直吃到怀孕后三个月。叶酸可以预防神经管畸形，也可以多吃新鲜的蔬菜水果，含有叶酸的成分也是比较多的。避孕阶段避免接触放射线，营养搭配均衡，不要熬夜，让身体处在最佳的状态备孕，这样宝宝更加健康。
