你可以多做一些专门锻炼腹部的训练，比如说仰卧起坐，转呼啦圈等。并且你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，柑橘，包菜之类的。不能吃那种比较辛辣刺激的东西，不能吃比较油腻的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动
先检查一下身体，健康没有出现问题，就可以正常减肥，节食加运动，节食并不是一次减去一顿饭，是饭量相较哺乳期要减少（哺乳期因为喂奶饭量会大，胃也撑大了，慢慢减少饭量让胃恢复原来的体积），运动就是跑步，游泳之类的，加上穿塑形衣，很快就能见效的！加油哟！
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坐月子可以吃蛋糕和面包吗？哺乳期可以吃面包和蛋糕吗？坐月子可以吃蛋糕和面包吗？坐月子可以吃蛋糕和面包的，不影响的，现在一定要注意休息，加强营养，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，不可以吃刺激性、油腻、生冷的食物，并且如果是顺产，45天内不可以同房的...
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