你可以多做一些专门锻炼腹部的训练，比如说仰卧起坐，转呼啦圈等。并且你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，柑橘，包菜之类的。不能吃那种比较辛辣刺激的东西，不能吃比较油腻的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动
先检查一下身体，健康没有出现问题，就可以正常减肥，节食加运动，节食并不是一次减去一顿饭，是饭量相较哺乳期要减少（哺乳期因为喂奶饭量会大，胃也撑大了，慢慢减少饭量让胃恢复原来的体积），运动就是跑步，游泳之类的，加上穿塑形衣，很快就能见效的！加油哟！
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生完宝宝肚子大胯骨宽了怎么办啊？怀孕使产妇的体型变得臃肿，产后应该怎样瘦肚子和减掉大象腿？如何抓住产后黄金期瘦肚子？生完宝宝肚子大胯骨宽了怎么办啊？这个就是肉肉多了的原因了过一段时间就会恢复的了产后减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是转呼啦圈...
