坐月子能吃海带吗?
坐月子也是可以适当的吃一些海带的,海带的营养价值也是比较高的,另外在坐月子期间,饮食搭配上最好是可以以多元化的食物为准,除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外,也要吃一些粗纤维的食物,因为粗纤维的食物是可以促进肠道蠕动的,也是可以起到缓解便秘的效果。
哺乳期可以吃海带吗?
海带中含有比较丰富的铁元素和碘物质,能够很好的给自身补充营养,这些营养可以通过母乳传递给宝宝,能够有利于促进宝宝的大脑发育,提高身体的免疫力,哺乳期间可以适当的喝一些鲫鱼汤,排骨汤等食物,能够有助于下奶,在哺乳期也要加强锻炼,预防疾病的产生。