栗子主要的成分是碳水化合物，在哺乳期间是可以吃栗子的，有利于为身体增加营养，哺乳期间的饮食种类一定要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力，不要吃生冷油腻和过于刺激性的食物，以免影响到奶水。
可以吃，建议多吃蔬菜多吃易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，适当吃栗子来补充气血养胃补肾强肝脾。生食还具有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。板栗可以提供高热，而钾有助于维持正常心跳，纤维素可以增强肠道功能，维持排泄系统的正常运行。栗子不应该吃太多，生吃太多不容易消化，熟吃太多容易气滞
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