子宫脱垂多久可以恢复？
子宫脱垂需要半年到一年左右能够完全恢复。可以***用非手术疗法治疗，常用的是盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以增加盆底肌肉群的张力，病人要进行收缩肛门运动，***治疗包括中药和针灸，常用的有补中益气汤，可以有促进盆底肌肉张力的恢复，缓解局部症状的作用。
盆底肌有什么作用？
盆底肌这一个词，对许多女性朋友来说都应该不陌生，一般来说，在孕前、孕期或产后，医生都会建议进行盆底肌的训练。
但对于许多未曾接触过这部分知识的朋友来说，自然就对盆底肌和它的作用不了解，继而就出现如题主这样的问题，不知道盆底肌在产前能够对孕妈起到哪些作用。
那么，今天我们就来讲讲盆底肌，以及盆底肌具体有哪些作用。
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、***、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，进而使这些器官能够保持它们正常的位置，以便他们能够正常的运转。
因此，盆底肌对身体起到的作用主要有以下几点：
帮助承担内脏器官；孕期时分担***的重量；控制排尿、排便；阴道紧缩度的维持等。
此外，盆底肌还与孕妈分娩有很大的关系，由于骨盆底肌就像一根橡皮筋，韧力比较强。
这就涉及到解剖学的知识了。
骨盆及臀部肌共同塑造了臀部，主要有臀大、中、小肌和梨状肌，此外还有经过髋关节后方的其它小肌。
臀大肌位于臀部皮下，大而厚，形成臀部膨隆，起自髂骨翼外面和骶骨背面，肌束斜向外下，止于股骨的臀肌粗隆和髂胫束。使髋关节伸和旋外。
臀中肌在臀大肌深面，臀小肌在臀中肌深面。两肌都呈扇形，起自髂骨翼外面，肌束向下集中形成短腱，止于股骨大转子。两肌共同使髋关节外展。臀中肌的前部肌束和臀小肌还可使髋关节旋内，臀中肌的后部肌束则可使髋关节旋外。
梨状肌位于臀中肌下方。起自骶骨外侧部前面，肌束向外经坐骨大孔出骨盆腔，止于股骨大转子。使髋关节旋外。
闭孔内肌起自闭孔膜内面及其周围骨面，肌束向后方集中移行为肌腱，由坐骨小孔出骨盆腔转折向外，止于转子窝。使髋关节旋外。
闭孔外肌起自闭孔膜外面及其周围骨面，经股骨后面，止于转子窝。
股方肌起自坐骨结节，向外止于转子间嵴。使髋关节旋外。
好了，就是这个样子啦！
我们都知道盆底肌是一个很特别的肌肉组织，它存在我们的骨盆里，连接着尿道、阴道、肛门，是我们身体最特别的一个组织。虽然同样属于肌肉纤维，但盆底肌和我们的肢体肌肉，比如肱二头肌，大腿肌，不一样。盆底肌会产生拉伸发挥作用，并不改变肌肉的长度。
作用：
当我们在上厕所的时候，盆底肌的内括约肌会反射性地松弛，从而利于排泄。当我们在不想尿尿的时候，我们的盆底肌会继续保持静息状态。所以在盆底肌足够强健的时候，我们在任何一种情况下（腹压增加）都能控制住，不发生大小便失禁。
2.利于分娩宝宝
我们在孕期和分娩的时候，身体分泌出松弛素，让我们的骨盆打开，盆底肌变得松弛，从而利于胎儿的分娩。
3.盆底韧带、盆底肌肉和会阴肌肉以及软组织共同组成一个坚实的横纹肌和筋膜组织，通过这些结构的收缩和紧张来抗压腹压增加，从而支持盆腔脏器。
若这些盆底的支持结构损伤或减弱，在腹压增加时就会出现盆腔脏器的脱垂和尿失禁等盆底功能障碍的临产表现。盆底承载着人体几乎70%的重量，盆底肌“托”的作用就非常关键。一旦盆底肌肉受损，托不住盆腔器官，就会出现盆腔器官脱垂。
盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像“弹簧床”一样，承托和支持着膀胱、***、直肠等盆腔脏器，并具有多项生理功能：控制排尿、控制排便、维持阴道紧缩度、增加性快感等。
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女性盆底解剖包括骨盆骨、肌肉、结缔组织和器官，盆底肌肉主要有三大功
能：
1.支持。有尿道、阴道、直肠贯穿其中，盆底内肌群、筋膜、韧带及其神经
构成复杂盆底支持系统，承托并保持***、膀胱、直肠等盆腔脏器的正常位置。
2.括约。盆底肌肉，保持着尿道、直肠在其正确位置并发挥正常作用，是日常控
便、排尿的闸门。
3.性。盆底肌肉，关系到阴道的紧缩度，是性生活的“开关”。
