是可以吃的，鹌鹑蛋里面也是含有丰富营养物质的，对孕妇和胎儿的身体都是有一定好处的，但也要注意用量，如果一次吃的太多，也是会对肠胃造成一定负担，在孕期是要避免单一的吃一些食物，要注意营养多元化，避免出现偏食的情况，以免胎儿出现营养不良的情况。
孕期是没有严格饮食禁忌的，鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分差不多，建议平时不要吃过多的鹌鹑蛋，避免导致铅中毒，鹌鹑蛋含的铅比较高。孕期适当增加营养，荤素搭配，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，对身体健康和宝宝发育是有好处的，不要吃过油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能。
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