在坐月子期间是可以吃红枣补身体的，红枣中含有的营养元素是非常高的，主要含有糖类，蛋白质，脂肪，能量，维生素，还有各种微量元素，比如钙和铁，能够补充体内的营养元素，增强肌体抵抗能力，也能够补血补气，预防孕产妇在产后出血过多引起的贫血。
月子期间是可以吃银耳红枣汤的，因为产妇在产后的身体比较虚弱，需要大量的营养，适当的喝一些银耳红枣汤，可以起到补血的作用，也有助于帮助产妇身体内的恶露排出，银耳中也含有丰富的维生素，这些维生素可以通过母乳传递给宝宝，对宝宝的生长发育有一定的帮助，建议坐月子期间注意合理饮食，保证营养均衡。
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