备孕前三个月有哪些注意事项？
备孕三个月之内有哪些注意事项
备孕三个月之内的注意事项包括调注意生活饮食习惯调整、避免随意用药、合理补充叶酸。
1.注意生活饮食习惯调整：在备孕三个月内时，应当调整生活饮食习惯，合理膳食，保证充足营养，不要饮酒吸烟，保证充足睡眠，多进行身体锻炼，提升体质。
2.避免随意用药：在患有疾病以后一定不要随意的服用药物，因为有些药物可能会对精子和卵子质量造成影响，会影响到女性受孕成功率。
3.合理补充叶酸：在备孕三个月之内，女性应当合理的补充叶酸，可以口服叶酸片，能够防止怀孕以后胎儿出现神经管畸形。
在备孕期间，男女双方也要调整心态，保持稳定情绪，不要存在过大的心理压力。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
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现在***都想生出高质量的宝宝，体质好智***，这就需要做好备孕。我是2017年8月结的婚，二人世界了三个月就开始准备要孩子了，首先是饮食方面，双方都要戒酒，我老公不吸烟，没有这方面的担忧，我想生个男宝，就要求老公备孕期间不能吃酸性食物，我也严格谨记，并经常吃碱性食物，我同事还开玩笑说想要男孩可以天天吃热干面，虽然是玩笑话却有一定的道理。其次就是体质方面，平时没事就拉着老公去跑步打羽毛球，我平常活动量还可以，上下班都是骑自行车，一天下来也能骑两个多小时，我老公的工作需要一直坐着，基本没有活动量，感觉他的身体素质不如我，下班后就拉着他锻炼，那段时间他肚子上都有腹肌了。备孕还有一个关键就是女方的排卵期，我本身有点妇科小毛病，月经不调，平时上班就在脚下放一个小竹笋踩垫，没事就在上面踩踩，能促进血液循环，感觉作用挺大的，自己下载个美柚客服端，记载自己的排卵期，按照上面的安排。大概备孕了三四个月就中奖了，期间也有失望，不过幸好有好的结果。
还有重要的一点在备孕期间一定不能接触任何药物和有辐射的检查，一旦你确定备孕就要时刻记住这点，如果你没有准备要孩子，就请做好措施。我一个闺蜜在这上面吃了两次亏，去年五月份才订完婚测出怀孕了，但期间吃了两周的胃药，害怕小孩有问题就流掉了。年前的时候感冒发烧住了几天院，当时还在医院照了胸透，没几天又测出怀孕了，现在还在纠结孩子要不要。所以如果没准备好要孩子就做好措施，这样对谁都好。
个人意见如下：
1、备孕前三个月同房是不宜太过频繁的
这期间可以让男女双方的身心和身体都得到更加充分的休息。因精子的生成是需要一个过程的，频繁的同房会[_a***_]精子的数量减少，降低受孕的概率。
2、备孕前三个月要保证充足的睡眠
睡眠会对一个人的免疫系统造成影响，使人体的荷尔蒙分泌被打乱，是不利于成功怀孕的。
3、备孕前三个月要远离各种垃圾食品
垃圾食品会导致女性的免疫力低下，并口服一些维生素及叶酸，多喝温开水，多注意身体的调养。
4、找准自己的排卵日
可以通过排卵试纸或者温度计来了解自己的排卵周期，如果发现有排卵不规律或者不排卵的情况，一定要马上进行调理，并合理的安排受孕的时机。
5、戒烟戒酒
