备孕女生吃的钙片
作者:
aHEAJCEA@oM栏目:
备孕2024-09-21 11:1113
- 备孕吃什么钙片好?备孕需要注意什么?
- 备孕期间吃什么牌钙片?要吃到什么时候好呢?
备孕期可以适当补充钙片,比如十月馨,钙尔奇等,饮食上多吃豆制品,牛奶,虾皮等从食物中补钙。备孕期需要避免接触药物,射线,化学物质,均衡饮食,加强锻炼,保持良好心态安心备孕,必要时夫妻双方做相应的孕前检查,监测卵泡发育备孕。
备孕期间吃什么牌钙片?要吃到什么时候好呢?
关于备孕期,孕期补钙的问题,如果你能保证每天2杯牛奶或者等量的酸奶,那么加上我们的日常饮食中的别的食物中含有的钙,那么基本上你的钙需求是能够满足的。不需要吃什么钙片。
要是你不能吃足够的奶制品,那么可以选择服用一种钙补充剂(每天补充300-600mg的钙)。在任何情况下,能用食物补充就不考虑用补充剂。
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