产妇在哺乳期能吃菠菜吗?
在哺乳期是可以吃菠菜的,菠菜可以帮助补铁,改善产后贫血等风险的,但是先看看身体恢复的程度,观察恶露是否干净,建议多喝水多吃易消化的食物,配合新鲜的蔬菜水果来进补,改善产后贫血和便秘的症状,观察身体的恢复程度,6周左右积极复查。
女人坐月子吃什么蔬菜比较好?
女人坐月子期间可以多吃芹菜,菠菜,西蓝花来做食疗。在月子期间需要补血养血,也需要补充丰富的维生素,提高免疫力,预防产后感冒,便秘等风险。吃菠菜可以补铁补血。用芹菜等可以改善大便的困难,干燥等症状。建议在产后尽量多喝水,多下床活动。