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坐月子能不能吃螃蟹,坐月子能不能吃螃蟹和虾

  1. 做月子可以吃螃蟹吗?
  2. 哺乳期能不能吃螃蟹?

做月子可以螃蟹吗?

螃蟹性凉,在月子期间是不建议你吃的,以免影响子宫的复原,导致宫寒,月子期间要多吃一些温补的食物,如牛肉羊肉鸡汤鱼汤排骨汤红糖水,饮食的种类多样化,多吃一些高蛋白的食物以及含铁丰富的食物,有利于促进身体恢复

哺乳期不能吃螃蟹?

能,但是不建议,因为螃蟹有可能被细菌污染

螃蟹是一种甲壳类动物,中国自古就有吃蟹的传统,尤以蟹黄和蟹膏最受欢迎(其实它们是螃蟹的生殖器,蟹黄是母蟹的肝脏和卵巢的组合体,蟹膏是精巢和性腺的组合体)特别是大闸蟹上市的时候容易引起风潮。

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(图片来源网络,侵删)

螃蟹有营养已经得多了多方论证,研究表明螃蟹含有蛋白质脂肪、碳水化合物、胆固醇维生素A、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素等多种营养物质,还有钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等多种有益元素

哺乳期的妈妈身体里的大量营养物质会随着乳汁传递给婴儿,因此需要补充大量的营养物质,从这个角度看,吃点螃蟹是可以的,但是有两点需要特别注意

第一,螃蟹的胆固醇含量偏高,有可能造成哺乳期妈妈的胆固醇含量超标,对健康不好(其实什么时期的人吃多了螃蟹胆固醇都超标)

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(图片来源网络,侵删)

第二,也是最需要注意的,螃蟹等水产品容易被细菌或一些***污染,在正常情况下,人体的免疫力可以抵抗这些病害,但哺乳期的妈妈体内激素波动较大,免疫力降低,容易被病原物伤害,毒素也可能通过乳汁传给婴儿,伤害更脆弱的婴儿。

除此之外,中医认为螃蟹性寒,是一种发物,虽然详细的研究不多,但也不建议哺乳期的妈妈吃。

总而言之,螃蟹是一种对身体有好处的食物,但过犹不及,无论是哺乳期的妈妈还是一般人,都应该适量食用避免胆固醇超标,而且一定要吃干净,无污染的螃蟹,食用前要彻底做熟。

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(图片来源网络,侵删)

哺乳期可以吃螃蟹吗?

不建议哺乳期女性吃螃蟹,因为哺乳期女性吃螃蟹,可能会对自身及宝宝的身体健康产生不良影响。

  1. 螃蟹是一种凉性的食物,哺乳期女性身体较为虚弱,食用螃蟹可能会对脾胃功能造成损害,出现腹痛腹泻症状,进而使哺乳期女性身体素质下降,不利于产后恢复。
  1. 螃蟹性质寒凉,如果哺乳期女性吃了螃蟹,宝宝在吃了母亲的乳汁后,也可能会出现腹痛、腹泻等情况。
  1. 螃蟹虽然营养丰富,但是含有嘌呤碱,哺乳期女性如果大量食用,会导致该物质通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝的免疫系统,可能会导致宝宝出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。

综合以上理由,不建议哺乳期的哺乳期女性吃螃蟹,但如果十分想吃,偶尔吃一个也是可以的,在吃完之后,可以饮用适量的姜茶,同时不要进食其他寒凉的食物,以免加重肠胃负担,导致腹泻等不良后果。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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