男士备孕前应该做什么准备？
我老公是部队的，回来一趟很不容易。我们是2016年10月2号结的婚，我有痛经，而且还挺严重的，其实还是有点担心怀不了孕的。后来他婚***结束回部队了，而我也没有怀孕。知道他非常想要个宝宝，所以11月份月经后算好排卵期我就去部队看老公过了几天。回来之后，他一直想知道有没有怀孕，几乎每天都问。也许老天眷顾我们吧，两条杠，哈哈，拍照片给他看，他当时懵了，然后开心的笑了起来，我也好开心。现在孕三个多月，2月初老公回来过了十几天，前天又赶回部队了，虽然都很舍不得，但是没办法。。。希望宝宝健健康康的平平安安的来到我们的身边！
我媳妇是2017年1月7号来的月经，我是从1月25号回来的那晚1到两点的时候发生的关系，到今天早上他去做了试纸，一深一浅，是怀孕了，我让他去医院又检查，怀了，我们都是开心不起来，都没有做准备呢，大女儿才4岁，放在老家奶奶带着呢？现在我们也没有经济能力在生第二个，
孕期要做哪些准备呢，补充哪些营养呢？
备孕是夫妻两个共同的事情，所以在备孕的时候，男性也要做好准备，具体如下：
首先就要保持心情的愉快，不能抑郁，工作不能太劳累。如果可以做到的话，那么就要做到不抽烟不喝酒。而且不能经常泡温泉。因为男性精子生成的过程中是比较怕高温的，偶然去泡温泉是没有问题的。如果长时间反复去泡温泉，这对精子就会造成影响。
作为男性，如果准备怀孕，那么在各方面在工作上就要安排好。不能说妻子怀孕需要照顾的时候，还要去忙工作没时间去照顾。所以就需要在这些方面安排好。
同时要留意工作环境周围有没有放射性的物质，因为不能接触放射性物质、有毒的化学物质、农药等。所以要看工作环境周围有没有这些物质，如果有的话就要避开它。这样做对于下一代的健康是比较好的。
做爸爸男人，一定不要再像往常那样让自己的个人卫生成为问题，尤其是要保持私处的卫生。如果实在不可避免，应每隔1小时"冷静"几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。
2、保证营养到位
不要觉得自己每天的饭量很大，然后就觉得自己每天摄入的营养已经没问题了。其实男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
3、有足够运动量
运动是生命的动力，所以在准备做爸爸之前，自己的运动量一定要到位。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。
男性在备孕期间要注意戒烟戒酒，避免工作太劳累，避免压力太大，合理的饮食都是比较重要的，女性，也可以在备孕前三个月开始服用叶酸片，每天服用0.4毫克，可以预防胎儿神经管的畸形，注意合理的饮食，保持好的心情，可以选择在排卵期同房。
