孕妇在坐月子期间是需要补充大量的营养，可以适量吃一些容易消化而且还富含营养的食物。孕妇在生完宝宝以后身体会比较虚弱的情况，这个时候的孕妇对于营养的需求量是比较大的，应该及时补充营养，不仅可以促进孕妇在产后的恢复，而且还可提高母乳质量，促进宝宝的健康成长。
孕妇生完小孩后坐月子期间应该补充多些含铁的食物，有利于补血，如猪蹄、菠菜等，还可以吃一些富含维生素和纤维素的水果，有利于促进消化及排便，以防产后便秘，此外，适量的维生素还可以丰沛乳汁。
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坐月子不可以碰凉水，炎热夏天也不能碰吗？有哪些危害？为什么外国女的生完孩子可以喝冷水，而我们生完孩子凉水都不让碰？坐月子不可以碰凉水，炎热夏天也不能碰吗？有哪些危害？坐月子不可以碰凉水，炎热夏天也不能碰？有哪些危害？很高兴回答这个问题坐月子...
