坐月子期间可以喝绿豆汤或者绿豆粥可以起到清凉解毒，清热解烦功效。月子妈妈还可以煮银耳汤喝，煮荸荠或者清炒荸荠作为水果配菜吃，水果杨桃清热生津，内火旺口腔上火溃疡的宝妈最适合吃。 除橘子、芒果等热性水果不吃，其他水果如苹果、梨子、桃子都可以吃，绿色蔬菜也要多吃。同时注意休息，多喝水，不熬夜。
月子期间上火可以使用金银花泡水喝，注意不要吃过于精细和油腻的食物，以免引起上火的症状加重，饮食的口味要清淡，要多喝温开水促进身体的代谢，多吃一些新鲜的蔬菜，如冬瓜，绿豆芽，黄瓜，茄子等，这些食物有利于去除内火，改善症状。
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