为什么产后不容易瘦？吃的很少也不瘦？
产后孕产妇是比较肥胖的，尤其是肚子上面的脂肪堆积比较厚，很不容易瘦下来，而且生完孩子之后会进入哺乳期，产妇的营养还是比较高的，不利于减肥，另外在这段时间，产妇的大部分的精力都放在了孩子上面，很少出去活动，体育锻炼也是减肥的一种方法。
孕期的妈妈为了让宝宝在肚子里面健康的成长，孕妈在平时的饮食当中会补充很多营养，但是实际上宝宝只能吸收一小部分的营养，绝大部分被孕妈自己吸收了，所以很多孕妈产后体重往往偏重，产后瘦身就是宝妈的头等大事了。
但是减肥说起来容易做起来难，很多产后妈妈都表示不容易瘦，这是为什么？我认为原因有以下几个方面:
1、控制不住饮食
孕期吃的比较多，导致胃部增大，产后吃完饭以后很容易饿，难控制自己不去额外进食。
2、作息时间不规律
都说孕期睡不好，宝宝出生后，这种情况就更加严重了，宝宝刚出生的时候作息时间是不规律的，夜里就要起来好多次，产后妈妈睡不好，自然难以瘦下来。
3、没有制定合理的减肥***，坚持不下来
想减肥必须要有***，用***来约束自己，坚持下去，才能成功。很多人减肥都是三天打鱼两天晒网，运动几天看不到成效就果断放弃了，这也是绝大多数减肥者不成功的原因。
4、体内湿气太重
湿气重的人容易胖，而且即使你再怎么节食和运动都瘦不下来的。
生完娃瘦不回去了？产后体重滞留与哪些因素有关？
生了两个孩子，2014年，我生大儿子的时候27岁，怀孕前体重102左右，孕期超级能吃，生产入院的时候体重154斤。剖宫产，孩子出生9斤，能下床活动的时候我就迫不及待的去护士站称体重。居然还有140多斤！光孩子就9斤啊！出院后，稍稍注意饮食，不吃的过饱，月子里就瘦了十几斤，三个月就恢复到了105斤。后来基本保持在104或者105，身材没太大的变化肚皮也没怎么松弛。2019年我生了小儿子，生的时候也是150多斤，孩子7斤4两，能下床活动的时候称体重，还有130多斤，这次减肥就没有很容易，饮食会计算热量，不敢多吃。三个月恢复到107，但是肚皮松松的了。到现在体重还是107。郁闷，年纪大了，不想再跟体重作对了。
产后体重滞留通常与以下几个因素有关：
1.饮食不均衡，营养摄入过度
避免摄入高能量高脂肪的食物，多食用高蛋白能量低的食物，饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免大鱼大肉及荤腥油腻的食物
2.带娃压力过大、太过劳累
产后体重滞留也与压力和情绪有关，很多宝妈是全职太太，家里没有长辈帮忙照顾，独自一人带娃压力过大，长期如此，不利于身体的恢复，因此导致产后体重滞留。
睡眠不足是导致产后体重滞留很重要的一个原因，长期熬夜，不管是不是产妇，都会对身体产生影响，有研究表明，经常熬夜且睡眠时间不充足的人会比睡眠习惯规律的人更容易肥胖。因此，要保证充足的睡眠，避免让自己太过劳累。
感谢邀请，先说说我的生产经历。40周早上还躺在床上，想着又是不生了的一天，突然破水，内裤和秋裤顿时都是血水。
赶紧去医院，到了医院就安排躺着了，提醒大家，如果破水，千万躺平了，防止羊水流光，脐带脱垂等危险发生
住院了，没有预料到的宫缩发动，做了胎心监护，确保娃一切正常，中午开始挂催产素，软化了宫颈，作为二胎，宫口一点没开，好失败，为了防止宫内感染，距离破水过了12个[_a***_]挂了头孢。第二天一天都背着胎心监护仪 挂着头孢 然后继续滴催产素，下午开始有效宫缩，五分钟一次，开一指，然后三分钟一次，痛到怀疑为啥要生二胎，然后人工低位破水。
我比较悲催 一滴催产素，宫缩厉害娃就心跳减速。都做好了要剖的准备，好在最后快速开宫口。
一点半进待产室，三点半娃出生，开宫口跟做了高铁似的，无痛也没来得及打就生了。二胎产程快，但是痛感强烈，开到三指，就突然有大便感，进产房，急产，忍不住不用力，结果宝宝脑袋被夹了个血肿，要慢慢吸收。
女儿健康出生，再痛也值得了，祝大家超快无痛顺产。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标
最后给大家说说产后如何做瘦的快
1. 清淡的饮食
