如果现在要进行备孕的话，那么男女双方都要进行适当的体育锻炼，而且一定要戒烟戒酒，可以将慢跑作为一种锻炼方式，因为跑步对于调整身体的功能是非常有效的，可以使精子达到最佳的水平。另外一定要注意在备孕期间不要随便使用药物，而且要在排卵期进行性生活，增加受孕几率。
除了适量的运动，帮助增强体质，也要注意缓解疲劳哦，要知道疲劳对小蝌蚪的质量与活力也是有很大影响的！平时注意劳逸结合，不要熬夜，此外还可以选择一些有缓解疲劳的营养品。我在吃的爱乐维男士推荐给你啊，里面含有玛咖、锌这些成分。锌，是参与小蝌蚪生成的主要原料，可以维护小蝌蚪活力；而玛咖这些，都是药膳中常见的材料，具有很好的抗疲劳效果~希望我的建议对你有帮助~
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产后如何减肥？产妇如何减肥？产后如何减肥？生活中有很多女性在产后发现自己的身材不如意，就想采取措施来进行产后减肥，但一些女性在采取措施后总是达不到想要的效果，就让她们特别烦恼焦虑，其实产后减肥是有诀窍的，如果在产后减肥效果不佳不妨采取这几种...
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顺产后三个月了，可以跳绳减肥吗？产后两个月可以做仰卧起坐吗？剖腹产两个月了，能不能锻炼身体？顺产后三个月了，可以跳绳减肥吗？应该先做产后修复运动，不要做这种跑跳型运动。基本上产后三个月身体各方面都还没有恢复，可以做盆底肌，假髋恢复。我是剖宫...
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月子里恶露有点臭？产后恶露会有味道吗？月子里恶露有点臭？在月子期间发现恶露有臭味，那很可能是上火或者有子宫内的感染导致的，正常的情况下是有轻微的腥味但是没有臭味的，所以应该注意安全和卫生，看看恶露的变化，过几天及时到医院选择彩超复查，预防子...
产后床上适合做什么运动，有利于产后康复，需要注意什么呢？产后床上适合做什么运动，有利于产后康复，需要注意什么呢？你好，从产后第2天开始，产妇可以在床上做一些简单的运动，新妈妈可以参考以下几种床上运动方式（肢体活动、肛门收缩、胸漆卧位、仰卧起...
月子里能吃大米饭吗，月子里该注意什么？产后坐月子能吃米饭炒菜吗？对产妇恢复有影响吗？月子里能吃大米饭吗，月子里该注意什么？月子期间是可以吃大米的，而且在坐月子期间一定要多注意休息，不要太过于劳累，饮食方面多吃一些清淡易消化而且富有营养的食物...
