如果出现缺钙的情况，也是要进行补钙的，如在睡觉时出现腿部疼痛或抽筋的情况，也是可以吃一些钙剂来进行补充的，也可以多吃一些含钙量比较高的食物，如豆浆，牛奶，鸡蛋，瘦肉类等，也可以在吃面条时加一些芝麻酱，这样也是可以起到补充钙质的作用。
在产后建议吃瘦肉，骨头，牛奶鸡蛋等来进行补钙的，先看一下是否有腰酸痛不适的情况，然后积极做治疗和补钙，在生产的过程中也可能会导致缺钙的，所以需要尽快的做治疗，建议预防着凉吹风等诱发后遗症或者月子病等，注意多进补或者安排食疗。
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