产后孕妇，严格来说是产后宝妈，最适合吃黑鱼了，除外还有鲫鱼也是适合，为什么呢，容我细细道来
体外有刀伤这类的创伤，是特别适合吃黑鱼的，有助于伤口更快愈合，这是老祖宗传下来的，鲫鱼下奶，可以把鲫鱼先两年煎一下，然后和豆腐一起煲汤，特别的鲜香，下奶利器
孕妇可以适当吃黑鱼。 黑鱼含有蛋白质，氨基酸，脂肪，矿物质，多种维生素和其他物质成分，它具有清除血瘀，健脾和水，肝肾等功效。 孕妇不仅要吃补充营养，增强体质，还有利于胎儿的发育。 但黑鱼性冷，并有促进血液循环的作用，不宜多吃，对海鲜过敏的孕妇不宜食用。
怀孕早期可以吃黑鱼，有补血，增加身体免疫力的作用，蛋白质含量非常丰富，平时可以使用黑鱼烧汤，也可以红烧。孕期的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力，不要熬夜和劳累。
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