叶酸会导致锌缺乏而流产吗？
叶酸(folic acid)主要由蝶啶、对氨基苯甲酸以及谷氨酸组成，也叫做维生素B9。酵母、蛋黄、豆类、肝以及绿叶蔬菜等含量丰富，人体不能合成，要从食物中摄取。
叶酸参与体内的多种生化过程，包括嘌呤核苷酸的从头合成；胸腺嘧啶脱氧核苷的合成；某些氨基酸的互变，如丝氨酸转变为甘氨酸，同型半胱氨酸转变为甲硫氨酸等。若叶酸缺乏会导致DNA合成障碍，而红细胞就会合成受阻，导致巨幼红细胞性贫血。临床主要作为各种原因所致的巨幼细胞性贫血的补充治疗。
研究表明在备孕前三个月期间每天摄入0.4mg的叶酸，可以预防神经管畸形。但是过量的摄入叶酸，可能会导致锌的吸收受到影响，进而引起内分泌失调，月经不规则；怀孕后导致胎儿发育迟缓，使流产率增高，早产或过期妊娠。
因为市场上的叶酸与阿司匹林一样也有两种剂型。可能存在个别人吃错剂量剂型而发生锌缺少。而不同的剂型对应不同的症状，如果是每片含有5mg大剂量的叶酸，那么主要是治疗贫血。如果是每片0.4mg小剂量的叶酸，那么主要是用于备孕期补充叶酸的不足。
会的，因为叶酸摄入过量会导致锌元素缺乏，而锌元素缺乏则易引起内分泌失调，因为锌元素的浓度直接影响下丘脑垂体性腺轴的分泌，而子宫活动又受下丘脑性腺轴的影响，所以说叶酸影响流产的本质原因就是缺锌。
女性备孕和怀孕期间都要补充叶酸，叶酸可以作为日常营养补充吗？
叶酸最好作为日常的补充剂。国际上很多国家包括我国对叶酸的推荐量为400微克。孕妇怀孕，因为多了一个人，所以，孕妇要补充叶酸，而且要在整个孕期都补充叶酸。日常补充叶酸的原因：
1.每天摄入的叶酸量不足。推荐量每天的400微克是最低的量，而即使这400微克也没有保证，更不能满足健康的需要。所以，要日常补充叶酸。
2.叶酸可以给我们的基因提供甲基化，基因具有修复能力，基因更重要的是基因表达，基因表达过程中最重要的是甲基化，而叶酸就是甲基提供者。所以叶酸具有预防乳癌，前列腺癌和肠癌的功能。
3.叶酸是降低血液毒素同型半胱氨酸Hcy的重要营养素。Hcy被称为“心脏断路器”，只要Hcy升高，心脑血管疾病增加，癌症，痴呆也会增加。降低Hcy最主要的营养素就是叶酸。所以，叶酸具有降低心脑血管疾病和老年痴呆最好的方法。
叶酸来自动植物食物。对于老人和Hcy高的人最好补充叶酸。
hi~谢邀！
可以呀，特别是平时不吃蔬菜，水果的人。因为叶酸其实也是一种维生素，只是它经常了调配之后的一种复合维生素。适合备孕或孕妇服用的原因，是因为维生素的缺乏，容易导致宝宝的神经血管畸形等疾病。
对于暂无备孕的男女还说，对叶酸的需求量并不是很高，因此不用特意的去把叶酸当做营养来补充，还不如每天一个苹果，也能补充叶酸哦！
准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%预防率，所以肯定是国内生产的叶酸，更符合国人叶酸需求。例如：斯利安。
但是我家一直吃的是另外一种品牌的叶酸叫：爱乐维，之前有朋友反馈每片含量为0.8毫克，不过因人而异吧，多了总不会有害。
我们都知道，叶酸一直都是被孕妇所服用的，一般怀孕前3个月至怀孕后3个月吃叶酸，如果叶酸所需量不够就建议整个孕期都要补充叶酸了，按检查的结果输入适量的叶酸，强调怀孕前就要开始补充叶酸的目的是为了使孕妇体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎有一个较好的营养状态。
其实对于备孕男性来说，叶酸也是提高精子质量的重要物质。当男性体内的叶酸不足时，其精液的浓度下降，而精子活动能力也下降，从而使得[_a***_]机会减少。
孕前多吃含有叶酸的食物
备孕夫妇除了服用叶酸片以外，还可以从日常饮食中摄取叶酸。叶酸通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高，如菠菜、番茄、胡萝卜、橘子、草莓、香蕉等；还有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类；豆类、坚果类食品等。平时注意饮食均衡，多吃富含叶酸的食物，就不用担心因缺乏叶酸而意外伤害到的宝宝了。
平时我们吃的蔬菜、水果中都含有叶酸，但通常日常食物可以被身体吸收的叶酸并不多，因此，除了日常饮食，额外摄取1000微克以下的叶酸是安全的。当然，最好建议孕妇是在医生的指导下补充叶酸。
其实并不需要的，叶酸我们可以通过食物中可以获取出来，大多数都是叶类的蔬菜，里面都有叶酸。比如菠菜，小***，油菜一类的。平时的摄入量就足够了，不太需要再另外补了。
孕期补充叶酸主要是为了防止胎儿神经畸形的。需要孕前三个月，孕后三个月补充，以后三个月后也不需要再专门补充了。
如果长期服用叶酸，可能会出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道病。并会出现***尿。
如果叶酸的摄入量过大，可能会影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓。
过量服用叶酸。还会掩盖维生素缺乏的早期表现，从而导致神经系统受损害。
谢谢邀请。
什么是叶酸？
叶酸是一种水溶性B族维生素，没错，它只是一种普通的维生素。
叶酸与优生的关系
孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。
孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。
另外还可能引起早期的自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。
叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
防癌作用
孕妇在孕期补充叶酸有哪些讲究？
导读：叶酸不应该只是孕期补充哦，备孕的女性们注意了，叶酸的补充应该在孕前三个月开始到孕后3个月，也就是最好补充6个月，如果发现怀孕了，孕前没有补充叶酸的宝妈们，也不用担忧，只要继续补充叶酸到孕3月就行。2018年中国孕期保健指南明确指出叶酸补充应该是备孕3个月至孕后3个月，一共六个月。
怀孕期间补充叶酸需要注意哪些问题？
正确合理的补充叶酸才会减少胎儿神经管畸形的发生，这一点很重要。接下来我就讲讲补充叶酸的主要点：
叶酸常规补充剂量为0.4-0.8mg,如果存在高危因素，按高危因素补充量补充。
叶酸不应该与维生素C片同时服用，同时服用会影响叶酸吸收。
叶酸服用时间应该规范，建议每天同一时间服用。
感谢邀请。
叶酸是一种水溶性B族维生素，是人体必需的元素。叶酸是胎儿大脑神经发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织生长也有着重要的作用。孕期吃叶酸的主要作用是预防胎儿出生缺陷，降低新生宝宝的神经管畸形、早产、兔唇等的发生率。
孕期补充叶酸应注意这些：
1.从备孕起的前三个月开始科学地补充叶酸，最早结束时间到孕后三个月。这是因为孕后三个月是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期。
2.不超量补充。市场上有很多叶酸增补剂，医院推荐特别多的是斯利安片，每片0.4毫克，每天服用一片就能满足需求。不过有些孕妈服用的营养制剂和孕妇奶粉也含有叶酸，建议孕妈们计算一下，以免重复补充，造成叶酸摄入过量。
3.食用食物补充叶酸。富含叶酸的食物大概有这些：动物肝脏、豆类、西兰花、菠菜、芦笋、坚果、花生、橙子、橘子、豆奶、牛奶等，孕妈可以食用。不过叶酸稳定性差、最好吃新鲜的、烹调方式最好***用蒸、大火炒的方式，以减少食物叶酸的损失。
4.备孕期间的准爸爸也要多吃富含叶酸的食物，以降低染色体异常精子的比例，降低宝宝出现染色体缺陷概率。
5.孕妈在补充叶酸的同时，也注意补锌，因为长期服用叶酸会干扰体内锌的代谢。
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大多数人都知道备孕期和妊娠早期必须补充叶酸。但很少人真正知道：为什么都要补叶酸？补多少？何时补？补多长时间？可否选用多维元素片？
神经管缺陷（先天性的大脑和脊柱异常），是世界上第二常见先天畸形（心脏畸形占首位），发生率高达1.4~2/1000次妊娠。
据统计，仅有5%的神经管缺陷有家族史，超过90%无家族史。因此，多数人直到生出异常的孩子，才意识到自己是高危个体。
研究已证明，孕期叶酸缺乏增加胎儿神经管缺陷风险；孕期每日补充叶酸可有效降低神经管缺陷风险。
叶酸又称维生素B9，人体自身不能合成，只能通过外源性摄入来补充。
绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等富含叶酸，但是叶酸是水溶性的，而且不耐高温，蒸煮炸炖会破坏食物中大部分叶酸。
有人推算，若补充0.4mg叶酸，需吃44个西红柿，或200个苹果。显然，单纯通过膳食，不能满足预防神经管缺陷所需叶酸剂量，需额外增补。
现有研究数据显示：低危女性，每天增补0.4mg叶酸，可降低36%的神经管缺陷；高危女性，每天增补4mg~5mg叶酸，可减少82~85%的神经管缺陷。
2017年版《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》推荐增补叶酸剂量和时间：
叶酸普遍存在于绿叶蔬菜中，但是由于叶酸属于水溶性维生素，且极易被氧化，所以日常饮食很难补充叶酸。营养品中的人工合成叶酸是补充叶酸的主要方法。斯利安叶酸是中国最大品牌的叶酸，0.4毫克含量符合中国标准，安全有效。
孕期需要补叶酸，相信每个孕妈即使在怀孕之前也有所耳闻。可是大家都知道为什么孕期补叶酸这么“闻名于世”，几乎***皆知要补吗？
其实最主要的原因就是叶酸可以预防胎宝宝神经管畸形。谁都害怕生出个不健康的宝宝，更别说是个脊柱裂或是无脑畸形儿了！获得足够的叶酸对于胎盘和正在发育的宝宝的快速细胞生长尤为重要。
此外它对于DNA的生产，修复和功能，我们的遗传图谱和细胞的基本构建块也是至关重要的。。
所以说孕期补叶酸不仅重要，而且十分必要！
了解了补叶酸的重要性，大家知道该怎么补叶酸了吗？有孕妈说食补，这样说对也不对。
