不用打骂，不讲道理，如何让不听话的孩子形成良好的就餐习惯？
觉得不用打骂，不讲道理，想让孩子形成良好的就餐习惯，父母就做好自己该做的，自己拥有良好的就餐习惯，通过生活中的日常潜移默化的接触，来带动孩子，形成良好的就餐习惯。另外，父母也应该尊重孩子，不要处处勉强孩子，当孩子表示吃饱了就不要继续勉强孩子了。
父母要想让孩子形成良好的的就餐习惯，不用打骂，不用天天讲道理，可以从以下几个方面加以引导。
首先，家庭形成就餐的仪式感
每天尽量按时开餐吃饭，家庭每位成员都需要按时上餐桌吃饭，吃饭时一心一意吃饭，不可以看电视，玩手机。孩子每餐吃饭也得上餐桌，从小养成这种就餐仪式。
其次，父母从改变自己开始，少唠叨，少讲道理，尽快行动
每次到点吃饭前，就提前提醒孩子，吃饭时就提示孩子一次，不唠叨，不讲道理，父母自己尽快上餐桌吃饭。孩子不来也不催促，过点就收碗筷、收菜，孩子没有及时上餐桌吃饭，后果由他自己承担，让他等到下餐再吃。
最后，提前与孩子说好，吃饭定好时间，过时收碗
孩子吃饭时总爱说话，三心二意，不专心吃饭，一餐饭能吃一个小时。你怎么说、怎么讲道理也没用，孩子依旧我行我素。那就跟孩子协商好，每餐饭吃多长时间，过时收碗，没吃饱那就只能等下餐。
只要父母以身作则，做到以上三点，长期坚持，孩子就能养成就餐好习惯。
我觉得首先父母自己都要有良好的就餐习惯。我们对孩子如何要求，自己要先做到。
然后我们给孩子定规矩，定好了就不要变，无论孩子多么哭闹撒泼，绝对不妥协。对其他方面的规矩也是这样。
不过是这样的，孩子的“好好吃饭”是一种大部分小孩都不具备、而绝大多数家长都特别期待的“美德”。但是这个却是是家长的焦虑，是一种不存在的“美德”。
一，孩子的食量和进食速度与先天有关。有的孩子就是胃口大，爱吃。比如我，我从小用我姥姥的话讲就是“嘴泼”，喂啥吃啥。天天吃不够。馋得要命。到了青春期我的食量堪称惊人。不是心理问题，就是生命力旺盛的原因。而我哥哥就不好喂，不好好吃饭。瘦得像猴子。然而随着时间流逝，我不爱吃了。我哥哥也没发育不良。身高182公分就是他。
二是孩子的“不好好吃饭”分阶段。一岁左右孩子会喜欢自己拿食物、用刀叉勺子甚至筷子吃饭。这个时候往往吃饭效率低，还不安全，家长会阻止。再大一点，几乎从二岁到四五岁，孩子都不爱吃。越是喂越是强调吃他们越反感而且谈条件。
家长对好好吃饭的执着会投射到孩子身上。孩子会感知到。他们反而会利用这一点来折腾。来争取关注、谈条件。当家长放下焦虑，把吃饭的自***交给孩子。可能会好很多。不吃就把食物收走。没到指定时间前什么也没有。中间的零食也被剥夺。因为“你不饿啊”。
重复几次，家长态度温和但是意志坚定，孩子发现如果现在不好好吃就会挨饿，很快就会上规矩好好吃饭了。要坚信一件事，现在只有营养过剩的孩子，哪有营养不良的小孩。你对孩子吃饭的担心完全没必要。
饥饿是教会孩子好好吃饭的最佳方法。
对于孩子来说，良好的就餐习惯，莫过于从小养成。在孩子小的时候，就让他习惯于天天吃饭，必须坐在餐桌旁边和大人一起进行，不能看电视，不能玩手机，更不能让爷爷奶奶追着去喂。有的时候，可以给孩子必要的教训。我家大宝，曾经有一段，被奶奶爷爷宠坏了，每每吃饭的时候总是不吃，吃过之后就去吃零食。我特意把家里的零食全部都藏了起来，饿了一下午。晚上的时候乖乖坐在饭桌前开始吃饭。自此以后，知道妈妈说的是真的，不好好吃饭，零食没得吃。
