剖腹产后如何科学坐月子更好恢复？
生育是女人的一大创伤，月子对身体恢复尤为重要。所以女人一定要把月子坐好。1、母乳对宝宝及自己都有益处，坚持母乳。2、休息是身体的硬性修复。3、爱，身边的亲人多点理解与包容。4、多听点温暖的轻音乐。5、饮食要营养。6、多与宝宝进行抚触，这种爱，能修复心上的伤
1.要多休息，多躺少运动。但也不是完全不动。因为剖腹产他不像自然生产那样，几天就能活动自如了。伤口还没完全好，怕碰到伤口。
2.要请人帮忙，因为剖腹产刚出院他是伤口没有好完的。我记得我刚出院那时候吧，站的站不直。站直了伤口就疼，一直弯着腰。半个多月才好呢。更別说帮宝宝洗澡，换尿床。
3.饮食要清淡，多喝水。可以吃点水果。我们这个地方就是整个月子不鸡就是蛋。老人不准吃蔬菜水果。整个月子那叫一个痛苦啊。嘴没味看着鸡和蛋都想吐，更重要的是便秘。
4注意个人卫生。因为剖腹产洗澡洗头没那么方便，所以有些人很久都不洗。洗澡的时候可以用胶布挡下，洗头可，找人帮忙。
5.调整好心态，放松心情。月子的时候呢，很容易不满，很容易把不满情绪加到別人身上。因为自己受了那么大的罪。就很容易说宝宝你应该带，尿布你应该洗。饭做得不好吃。易发脾气。
6.不要同房。不要大笑。同房容易抽到伤口。而且恶露没有流干净，对身体很大的伤害。容易得月子病。剖腹产要注意的还有很多自己体会自己发现。
不管是剖腹产还是自然生产该注意的都要注意，要有好的身体才能更好的照顾宝宝不是吗
作为一名剖腹产妈妈，我想来说说我的剖腹产坐月子的体会分享给宝妈们，希望对你们有所帮助。
1、与顺产妈妈不同的是：剖腹产妈妈体内的恶露是很难清理出来的，需要很长时间的调理和清理。一般来说，剖腹产妈妈三天以后可以下床走路，四天左右出院，出院以后会有相当长的时间不能劳累过度，也不能长时间站立。妈妈要多注意***卫生，多清洗***，保持清洁与干燥。同时，妈妈们要注意多喝红糖、多吃新鲜蔬菜，甲鱼之类的滋阴食物可以适当补充。但不要补充过度，一般来说这种温补的食物吃十天左右即可慢慢减少，不要过度补充。
2、剖腹产妈妈要注意保护自己的腰椎。刚刚生完宝宝的剖腹产妈妈不要经常坐在床上抱着孩子哺乳，长时间的坐着哺乳会让自己的腰椎承受过多压力。许多妈妈因为照顾孩子而在月子期间落下了腰椎突出的毛病，后期很难弥补，得不偿失。其实这个阶段，孩子还小，完全可以***用侧位哺乳的方式，或把孩子放在自己的身体上方进行哺乳，不要过分挑战自己的爱心哦。妈妈的健康，才是宝宝健康的前提。
3、不要过早开始性生活。怀胎十月，一朝分娩，终于卸货了，有些耐不住性子的宝妈宝妈忍不住想要羞羞一下，但这对于剖腹产妈妈的身体恢复不是很有利，此时的剖宫产妈妈子宫还很脆弱，建议小两口还是从长远计议哦。
4、坚持母乳喂养。这一点非常重要，母乳喂养有利于***收缩和产后恶露排出，一定要让宝宝多去吸允乳汁哦。不过，很多剖腹产妈妈也有类似的经历，会发现：剖腹产的妈妈乳汁其实不如顺产妈妈多，因为剖腹产毕竟没有像顺产妈妈有那么强烈的刺激，乳汁的分泌也会显得有些滞后，不过只要对孩子有信心，有自己有信心，多几次爱的吸允，母乳慢慢就多了。当然，有些妈妈还可以借助催乳师的力量来帮助自己排乳哦。
祝剖腹产的妈妈也能像顺产妈妈一样享受初为人母的幸福与喜悦。
