坐月子期间产妇是可以适当的吃生菜的，因为生菜里面含有很多的纤维素跟维生素，产妇是需要补充纤维素的，有助于母乳喂养，出了吃生菜以外，还可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，葡萄，香蕉，菠菜，油麦菜等，然后要注意多保暖，多休息。
月子期间也是女性的一个关键特殊时期，在坐月子期间一定要注意多吃蔬菜和水果，因为在坐月子的时候活动比较少，容易出现便秘，适当的吃蔬菜水果能够缓解便秘症状，蔬菜没有特别的要求和限制，可以吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜，油菜，菠菜等。
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