女性备孕前吃什么补品好？
备孕要备吃什么补品？这个问题其实结合经济水平。有钱人吃人参，爱上火的有钱人吃沙参，有钱家的孩子吃太子参。但是也不是说像我这样的穷人，没有补品就不健康。像同样功效的，我吃最便宜的白萝卜，胡萝卜，也是可以的。
同理，这个问题。如果是平薪阶层，备孕嘛，好好吃饭，尽量在家自己做。一个月买菜花250元，日子就有滋有味的了。勤快的话，早中晚各炒两个不同食材的菜，瘦肉（包括鱼虾）吃够掌心大小，一天就是6个菜呀，再来个汤，小资生活😂。如果懒得去炒了刷锅，再炒再刷锅，那就做烩菜，炖菜吧，我特别喜欢这种吃法，蔬菜种类多，少油，少盐，味道也好，天冷了，吃了还暖和，多好！一天保证半个手掌坚果（小手标准），1盒到2盒牛奶，差不多营养素就能满足自己的需求啦。调理一段加上运动，身体棒棒哒。
要吃一种补充剂的话那就是备孕前三个月要吃叶酸啦，而且可以延续整个孕期。
李秀平营养师，研究方向为慢病饮食调理。
擅长妊娠期糖尿病和产后（血糖高）饮食调理，成绩显著被评为首届郑州妇幼营养学会委员。
今日头条临床营养师团创始人
体重管理师
先去妇科医院检查下有没有妇科病，没有最好，有就赶紧治疗，然后再问问家族内部爷爷奶奶姥姥姥爷有没有遗传病，一般都是隔辈遗传，之后就是去医院听听医生的建议然后吃叶酸，最主要的还是心情，调节自身的心情，和平时一样不要有负担就行了！
女性在备孕前应该先去做一下体检，依据体检报告单上所显示的结果来决定自己近期应该补充什么微量元素。
一般来说，一些日常的食物就已经可以满足我们备孕期间所需要的营养了，只要注意不要高盐高糖高脂肪就可以了。如果一定要注意些什么，那就多食用一些富含蛋白质或维生素的食物，像是黑豆，黑芝麻，豆浆等都是不错的选择。
除这些外，还可以在备孕前三个月开始补充叶酸，它的主要作用是用来防止出生缺陷，如果有条件的话就可以考虑另外补充叶酸直至胎儿出生。
女人备孕吃什么保健品比较好？
备孕对于希望孩子早点降生的夫妻来说，是一件重大的事情。而且每对夫妻都想知道，备孕期间到底吃什么才是最好的？实际上，备孕期间的饮食，只要营养丰富均衡就好，不必刻意服用保健品的。
女性在备孕期间最应该保宫暖宫，女性如果患有宫寒是不适合[_a***_]发育成长的。因此有宫寒现象的女性，备孕就是要以暖宫为主，进行暖宫的调理。暖宫的基础就是要保证小腹温暖，不吃寒凉食品，月经期间不喝冷饮和尽量不接触冷水。再热的天气，晚上睡觉都要在小腹上盖块毛巾，不使小腹受凉。保宫暖宫后，还要注意养气安神，保持心情舒畅，忧郁的情绪是会影响受孕的。
备孕期间的饮食很重要，女性要调养好身体，使身体中储备足够的营养素，也好在受孕后提供给胎儿足够生长发育的养分。而男性要多吃富含蛋白质及锌的食物，对男性的精子质量更有好处。同时，男女双方都应补充叶酸和多种维生素和钙铁锌等微量元素。使得男性精子活力充沛，也增加女性受孕的几率。
是药三分毒，备孕期间完全不必吃任何含有药物成分的保健品。其它的纯天然的保健品，也不用刻意去服用，顺其自然最好。只要夫妻规律生活作息，营养丰富均衡，保持适当的体育锻炼，保证身体各机能健康正常，孕育并不是件难事！
中年男士备孕吃什么营养品对精子好还不伤身体？
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