产后多久可以使用收腹带？
主要的还是要看生产的方式，如果是顺产的女性，可以在生产后的第二天就用收腹带，可以及早的促进子宫的复原，防止***下垂。如果是剖腹产的女性，最好是在产后7天再用收腹带，之前的7天要用医用收腹带，能促进伤口的恢复。用收腹带要注意不要过紧，而且要长时间佩戴才有效果。
产后多久用收腹带？很多宝妈都用晚了身材恢复不好，什么时间效果最佳？
我产后5个月还是118斤，上班后穿了束身衣，目的是勒的紧没有饥饿感，而且吃点东西就感觉饱了，就这样我穿了3个月，瘦到了110斤，目前保持这个体重，身高168，不胖也不瘦
我大宝的时候肚子不太明显，八个多月要生了才像一般人五六个月大，孩子六斤八两。当时没听过收腹带。二宝时候我买了。产后当天就用了，没什么用处，宫缩该疼还是疼，反而因为勒痕身上痒的难受。等一周过去，肚子消下去了点，收腹带被我之前撑松了，带上跟穿上一样，没有紧绷感了。听说那种纱布的有用，要一直缠，缠的时候肯定穿的少啊，月子里折腾啥啊，还是身体重要，啥时候减肥都行，月子里不行，建议宝妈多休息，多下床走动（我我一个月都在床上躺着，除非上厕所。因为我出了月子以后就没人帮我带孩子了，趁现在能舒服就多舒服会儿😂️）。月子里饮食，我婆婆分十天一个阶段，老公做的。前十天多汤水，多喝红砂糖排恶露，中间就是温补，后边大补。一天六顿。因为我不运动嘛，少食多餐😂️
我的私教会员使用收腹带的，盆底肌和核心肌肉依然是松弛的，没有稳定性，更谈不上核心力量。肚腩有稍微小一点，但是皮肤不紧致，依然松松垮垮。
做产后训练，收完核心肌肉包括盆底肌以后，我们要迅速的做抗阻训练，发展核心力量甩掉腰腹赘肉。
但是发现有使用收腹带的，稳定骨盆的一些肌肉没有力量，在做核心稳定性训练的时候有感觉骨盆在晃动，她自己也说骨盆非常不稳定。通过外力收骨盆实际上也是很容易造成骨盆的倾斜，耻骨联合的错位。
总之，不推荐使用什么收腹带骨盆带来进行产后的恢复，还是要自己流汗让自己变成小腰精
我的情况：身高170，产后甩掉45斤恢复至孕前体重45kg，没有节食，纯母乳喂养，小奶牛一枚。在私立医院生的，宝宝双顶径10cm顺产无侧切，一路都很顺利。来分享一下学到的坐月子常识⬇️
1⃣️恶露多久排净？
半个月排净血色恶露，一个月排净白色恶露。红糖山楂水、莲藕有助排恶露，红糖不要吃超过10天；喂奶可以促进***收缩，除恶露效果好。避免吃寒凉食物，水果用温水泡5分钟再吃
少量多餐👉🏿三顿正餐（热量配比3:2:1，因为早上的热量最不容易转化成脂肪）上下午各一顿加餐；饮食中少盐，换成低钠盐。谷类（能量）肉、蛋类（动物蛋白）豆、奶类（植物蛋白）水果蔬菜（维生素、矿物质）
3⃣️喝什么汤？
多喝蔬菜汤，清淡的鲫鱼汤，切勿喝油腻的肉汤（如：猪蹄汤，[_a***_]等）会造成堵奶、乳腺炎
4⃣️什么时候开始运动？
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
一般来说，收腹带最好在产后3天使用，在顺产后的一周内使用收腹带是可以帮助身材恢复的；若是剖腹产的话，则需要两个星期以后再使用收腹带，用到三个月后就可以停止。
不过收腹带并不能一直带着，一天到晚都带着收腹带是会影响血液循环的，而且还不利于产后的恢复，应该穿上一两个小时就解开一段时间，让腰腹放松一下，如果在顺产后需要进行什么活动的话，7天后也还是可以带上收腹带的。
选购收腹带时要选择透气性好，材质比较柔软贴身的。市场上的收腹带五花八门，良莠不齐。比如：纱布收腹带、普通收腹带、功能收腹带、电动收腹带等等，作为产后妈妈而言，只需要选择普通收腹带就行。
收腹带虽然有收腹的良好功效，但是并非所有产妇都应该使用，对于顺产产后腹部不算肥大的产妇而言，不建议使用收腹带，身体可以自然正常的恢复；而剖腹产的产妇使用收腹带的效果会更好。
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