在月子期间一般的蔬菜都是可以吃的，如果在哺乳期建议不要吃韭菜和茴香，容易导致回奶。其他的蔬菜基本上都安全的，多吃芹菜菠菜等，可以补血也可以改善便秘。在月子期间观察食欲是否正常，多吃易消化的食物，减少胃肠道的压力，不要暴饮暴食。
坐月子期间的女性是可以吃火腿和鸡蛋糕的，这个并没有什么太大的影响，需要注意的就是在产后为了保证乳汁的分泌，还是需要适当的多补充一些营养，而且需要进行健康饮食，比如说可以多吃一些丝瓜汤，排骨汤，鲫鱼汤等等，这些是对于乳汁的分泌有很大的好处的。
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