备孕中是不是要吃叶酸？为什么？
1、专家认为，以前生育过大脑和脊柱方面出生缺陷的女性，可能还会再生育这样的宝宝。在这种情况下，你应该在受孕前至少1个月以及孕期的头几个月内，服用4000微克(即4毫克)叶酸补充剂。这个量是大部分女***用的叶酸量(400微克)的10倍。不同的人对叶酸的需求量也不同，一定要向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸片或你目前服用的叶酸补充剂是否适合你。
2、胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。
女性备孕期间还有盆底肌锻炼也是十分不能忽略的，不然产后容易出现漏尿，脱垂膨出等症状，所以早锻炼早受益，可以下载一个G动***在家进行盆底肌锻炼。
是的，应该吃叶酸，因为能预防胎儿神经管畸形，我吃的是爱乐维，我查过这款叶酸复合维生素片除了可以预防胎儿神经管畸形还可以预防一些先天畸形和出生缺陷，单纯的叶酸就只能预防胎儿神经管畸形，而且它营养比较丰富能够更好的补充营养
备孕到底要不要吃叶酸？
题主，你好！从备孕到早孕期，因为不知道自己什么时候能怀上，同时孕妇和宝宝对叶酸的需求量都有所增加，所以这个时间建议每天口服1.4mg叶酸，一般的要点有单独补充叶酸的药物，属于非处方药，可自行购买。
在医学研究表明每日补充0.4mg的叶酸可以有效降低80%左右的胎儿神经管发育异常。
过来怀孕早期的3个月后，胎儿对叶酸需求量增加，同时多种维生素的补充液很重要，这个阶段建议补充符合的维生素。
叶酸有3种不同的剂量，分别为0.4,0.8，5mg（需要处分），这不同的剂量都有特定的使用阶段和情况，不管是自己去买，还是帮朋友代买，都要弄准剂量，可以别弄错，浪费钱是小事，会耽误事。
1.吸收
长期过量使用。影响母体吸收锌元素，影响胎儿智力发育。
2.掩盖
有时体内维生素B12缺乏时会因为叶酸过量而无法及时发现，影响胎儿发育
孕妇积极增补叶酸是降低神经管缺陷发生率最有效的一项措施，神经管缺陷是人类出生缺陷中最常见和最为严重的一组畸形，其主要表现类型有无脑畸形，脊柱裂，脑膨出。但是据调查研究，仍然有很多孕妇没有按照需求来服用叶酸片，究其原因，主要有以下三点：不知道叶酸的好处、认为每天服用叶酸太麻烦 、认为叶酸是一种药物不宜多吃。
以下是干货，请划重点：
备孕时可以服用普通叶酸片，健康备孕女性每天补充1片（0.4mg）就可以，可以从备孕起一直补充到怀孕后的头3个月。这种备孕时吃的叶酸片属于非处方药，不需要医生开处方就可以直接在药房或药店买到。头3个月后，胎儿对维生素的需求量会增加，这时候可以把叶酸换成孕期复合维生素（如爱乐维、玛特纳等），这类孕期复合维生素中通常含有叶酸0.8mg或者1mg，服用它的时候就不用再额外补充叶酸了。
通常情况下，医学上认为健康备孕或者孕期女性每天补充0.4-1mg的叶酸是安全的。之前怀过神经管畸形（脊柱裂）宝宝的女性以及家庭中有过神经管畸形宝宝生育史的女性，叶酸的补充量会大些，需要每日补充5mg（药房里也有每片5mg的叶酸片卖，所以在购买时一定要分清楚该买0.4mg的还是5mg，提醒一下绝大多数都该购买0.4mg的叶酸片）。
那么就有人要担心了，长期服用叶酸会不会对身体有伤害？其实，备孕期间是可以一直服用叶酸，因为这是一种我们身体日常需要的维生素，普通人从饮食中摄取就够了，孕期由于胎儿也需要，所以孕妈妈要额外补充，每天0.4mg的叶酸补充量不会对身体及胎儿造成危害，强调怀孕前就要开始吃是为了使备孕女性体内的叶酸维持在一定水平，以保证胎儿早期有一个较好的叶酸营养状态。以前没有人吃，是因为那时人们的意识和研究还不够。
购买叶酸，一般来说选择带有国药准字号的叶酸即可，也[_a***_]药盒上印有“国药准字xxxx”的叶酸，具体是哪一个厂家的倒并不十分重要，因为都是按照严格的药品批准上市程序审批的。
为了能拥有一个健康聪明的宝宝，现在很多夫妻都会在决定要孩子之前做一些准备，这个做准备的时期就是备孕期。备孕期的时间一般安排在怀孕前三个月到半年，没有必要把备孕期的时间安排得太长。生孩子是夫妻双方共同的责任，备孕期也同样是夫妻双方都应该努力去做好的一件事。在这个期间夫妻双方不仅要加强感情上的交流沟通，还要相互更多体贴和包容，使得双方都能保持心情舒畅，感情水***融，用夫妻之间深厚的爱来孕育属于两个人的情感结晶及生命的延续。
在备孕期除了保持心情愉快，增强体质以外，夫妻双方还要在平时的饮食中加强营养，补充维生素及微量元素。而叶酸是预防胎儿畸形必不可少的元素，备孕期是肯定需要补充的。叶酸的补充时间短了，能起到的作用不大，而且叶酸所起的防止胎儿畸形的作用，只有在体内叶酸含量足够丰富的情况下才能有，因此对于补充叶酸，不仅要有足够长的时间还要有足够多的量，所以只有从一开始备孕就补充叶酸，才能在孕育过程中让叶酸的作用发挥到最大。这也是所有优生优育单位在提倡优生优育时着重推广补充叶酸的原因之一。
我国是世界上出生缺陷婴儿高发国家之一，神经管畸形是所有出生缺陷中排名前三位的先天性疾病，而导致神经管畸形的首要原因就是体内缺乏叶酸。加上我国的饮食习惯中，叶酸的摄入量很低，因此补充叶酸就成了备孕期最重要的项目了。叶酸是维生素B族中的一种，是水溶性维生素，是身体生成红细胞的重要元素。叶酸还能合成DNA，维持大脑的正常功能，同时也是脊髓液的重要组成部分，叶酸还能增强精子的活动力，增强受精卵的质量，降低染色体缺陷的几率。所以备孕期间，夫妻双方都要补充叶酸。正是因为我国饮食习惯中叶酸含量不足，才需要格外通过叶酸制剂来加以补充。备孕期不管是半年还是三个月都应该在一开始进入备孕期时就每天服用叶酸，服用量不能低于每天400微克。服用时间从进入备孕期开始一直到怀孕满三个月胎儿各器官发育已差不多完成后再停止，就是整个孕期一直服用叶酸也不要紧，不会造成什么害处的。只是叶酸的作用主要在孕初期胚胎发育的第三周和第四周，因此孕中期相关发育已完成后。不需要特别补充叶酸了。
