备孕需要减肥吗？
其次，因为生理，心理及社会因素的影响，孕期增重是必然的，甚至极有可能过度增重。
最后，最好的产后修复是备孕。如果你想成为一个有着好身材，少女感的辣妈，那一定要在备孕期和孕期进行身体管理。
除非你身高超过一米八或是肌肉满满的运动员型身材。如果你现在的体重已经让你看起来肉多多了，那在备孕期还是减点吧。
孕育，是一个神奇而又复杂的过程，任何一个环节出了差错都可能导致怀孕失败。对于各位备孕想要宝宝的女性而言，各种准备工作一定要做好，否则小小的细节可能就会导致备孕以失败告终。比如忽视了对私处的关注，私处不洁等都会造成备孕失败，那么，备孕女性平时应该如何护理私处呢？
让私处健康的办法
1.运动健身：现代女性之所以妇科病高发，与缺乏运动关系很大，特别是白领等职场女性，长时间的久坐不动，加之工作压力大，经常熬夜等，都会导致盆腔充血，使细菌有机可乘。所以备孕期的职场女性要想办法让身体活动起来，比如将开车上班改为骑自行车，乘电梯到公司改为爬楼梯等，这些运动都可以促进血液循环，增强私处的抵抗力。
2.让私处透气：备孕期女性尽量将牛仔裤、打底裤等紧身的裤子放弃，这些紧身裤会导致私处始终处于密不透气的环境中，给细菌滋生创造了条件。同时尽量选择棉质内裤，棉质内裤透气性好，可以尽快排走湿气，使私处保持干燥卫生。月经期间，要及时更换卫生巾，勤洗澡，以免患上阴道炎、盆腔炎等炎症，无形中给备孕增加了困难。
3.防寒保暖：很多女性要风度不要温度，在秋冬等寒冷的季节依然是一身短打扮，比如冬天仍然喜欢穿短裤短裙等。虽然风度确实有了，但是宫寒却悄悄找上了门，宫寒可是备孕期的大敌。宫寒对女性的危害很大，会导致手脚冰凉、畏寒怕冷、痛经等症状，很多不孕不育的女性都存在宫寒的情况。因此要想顺利的怀上宝宝，一定要防寒保暖，让身体暖起来。
清洗私处的方法
1.清洁有先后：在清洗私处前，要先将双手清洗干净，以免手上的细菌通过清洗传染给私处。同时要注意清洗的先后顺序，要从前向后洗。
2.温水清洁：清洗私处不能用凉水，也不要用过热的水，以36度左右的温水最为适宜。
备孕跟减肥没有联系的，现在生活条件提高了，大部分都注重优生优育。如何有一个健康、聪明的宝宝，很多育龄夫妇很关心的一个问题，那么我就在这里给大家分享几个备孕期间的事项，帮助你怀上健康的宝宝。
一：怀孕前一定要要做身体检查，男女双方都需要。准确的了解育龄夫妇的身体状况，有没有传染病。及早发现不孕不育病症并医除，有没有疾病类，适不适合怀孕等等。不要认为每年体检都不需要检查，这个和普通体检不一样，这个叫孕前检查。
二：怀孕前三个月男女方都应戒烟酒，烟酒会影响精子和卵子质量，对胚胎发育有破坏作用。 保持有规律的良好生活习惯，不熬夜，保持充足的睡眠。饮食上注意丰富度，不偏食，就是营养均衡。[_a***_]运动，把身体状况调整到最佳状态。合理补充一些营养和维生素，男士的话备孕期间补锌是必要的，可以用育元片补，国家蓝帽认证，能安全补锌，适合男士备孕服用，还有一种是叶酸，是女性备孕要吃的，这个是促进胎儿大脑的发育的。
对于要备孕一个健康的宝宝，这些都是需要我们认真对待的地方，要优生优育。做好准备，夫妻双方以及家人都需要共同努力。不过，当你生下一个可爱的宝宝的时候，你会觉得这些努力是多么值得的。
如果不是特别胖不建议减肥。但可以多锻炼身体 ，坚持每天适量的运动 特别注意睡眠质量。不要高强度训练 备孕其实不止是女人的事 你老公也一样要多运动 休息质量要好，男的这样可以提高精子质量 根据有关数据分析精子质量越好小孩就会越聪明 身体也比一般孩子健康奥
备孕期间能不能减肥？
备孕期间不建议减肥，但是可以控制饮食，尽量不要吃过多高脂肪高热量的食品，以清淡有营养的食物为主，比如可以多吃高蛋白高维生素的食物。打算备孕，男女双方需要保持良好心情，不要吸烟喝酒，最好到正规医院做孕前的检查，如果没有出现其他的异常，可以正常的怀孕。
