怀孕中的女人吃什么长胎快呢?
怀孕中的女人吃什么长胎快呢?
三十五周胎宝宝体正常重一般差不多有4斤半的样子,身长达到了42cm左右。胎宝宝的消化系统基本发育完了,肺也快发育成熟了,而肾脏已经完全发育,肝脏也能够代谢一些废物了。
除了胎儿体重量测本身就具有一定的误差值之外,胎宝宝体重偏轻,一般有这些原因:
1.遗传原因:比如妈妈和爸爸都比较娇小,胎宝宝遗传了父母的基因而出现了偏小。
2.妈妈怀了多胞胎,一般会因为营养和子宫的限制,多胞胎的宝宝更容易出现偏小。
3.因为母体疾病原因,阻挠了母体营养的充分运输,造成胎宝宝偏小,比如妊娠高血压等。
4.胎盘与脐带功能不佳,比如胎盘功能不佳,或脐带打结、受压迫等因素,甚至是血液灌流不足,就会影响胎儿吸收养分,造成胎儿体重增长缺乏。
5.先天染色体异常相关的疾病 ,如:神经管发育异常相关的小头症,或其他基因染色体异常造成的四肢短小、骨骼变形等。
6.由于母体营养不良造成的胎儿体重增加减少,比如孕妈妈特别挑食。
我同学怀孕的时候,也是宝宝被告知偏小。因为整个孕期,她孕吐反应强烈,即使到了中晚妊娠期,也是有反应,当时她也是各种担心。不过她的宝宝出生时是5.6斤,也是正常的。
怀孕34周,胎儿体重是4.6斤,坐高是30厘米。孕34+4周你的宝宝体重是3斤多,相当于怀孕31周胎儿的体重,宝宝体重确实是偏小了。不过,离分娩还有5周多的时间,这期间你可以补充富含蛋白质的饮食。
一富含蛋白质的鱼肉蛋类。
1.鱼类。孕妇可以多吃一些鲫鱼,肉、鹅肉、鲤鱼,青鱼,鲢鱼,鳗鱼,鲥鱼,黄花鱼,带鱼,黄骨鱼,鲈鱼。其中鳗鱼和带鱼的营养价值非常的好,蛋白质含量十分丰富,而且容易吸收,非常适合孕妇食用。
2.肉类。比如:羊肉,牛肉,鸡肉,鹌鹑肉,鸽子,这类都是比较滋补的肉类,可以补充孕妇孕期需要的能量和蛋白质。
3.蛋类。比如:鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,鸽蛋,鹅蛋(要适量吃)。
二钙含量丰富的食物
1.脱脂牛奶或纯牛奶。每杯脱脂牛奶含有200克的钙,孕妇每天只需要喝三杯就够了。脱脂牛奶和纯牛奶都是孕妇孕期补钙良品,这样可以加快胎儿的发育。
2.豆制品,比如:豆浆。
孕晚期胎儿会长的更快一些,34周胎儿3斤多很正常,这个时候的胎儿一般是在4斤左右,但个体存在差异,上下差2周属于正常情况。如果想让宝宝长得快一些,可以通过饮食调整或者喝孕妇奶粉。
怀孕中的女人吃什么长胎快呢?
孕晚期可以吃榴莲、红薯、土豆等淀粉含量高的食物来长胎,不过也要注意,过量摄入可能会引起便秘情况,容易造成胎盘早剥、早产等。所以,可以吃些五谷杂粮来补充膳食纤维,比如红小豆、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆等。
饮食增加的同时也要多喝水,才能保证胎儿的健康发育,每天饮水量在2000ml左右。同时还可以喝孕妇奶粉补充营养,如果被医生叮嘱血糖高,就要少吃高糖分的水果,比如芒果、龙眼、葡萄、[_a***_]、荔枝等。
总之,如果担心宝宝体重低,可以适量进补,但是也不要贪多。胎儿体重过大或双顶径偏大,对分娩来说都是不小的难度!
怀孕中的女人吃什么长胎快呢?
有些妈妈反应,孕晚期去做产检时,宝宝体重偏轻,医生会建议多吃一些长胎的食物,帮助宝宝补充营养。但是很多孕妈不太清楚哪些食物有助于快速长胎,今天帮妈就给大家介绍几款有助于长胎的食物。
1.奶粉
整个孕期医生都会建议孕妈补充孕妇奶粉,尤其是胎儿偏小的孕妈。孕妇奶粉营养比较全面,又比较好消化吸收,宝宝相应的也能摄取更多的营养。所以,想要快速长胎的孕妈可以早晚冲泡一杯奶粉饮用。
2.鹌鹑蛋
鹌鹑***白质含量高,胆固醇低,营养价值高,有助于长胎。孕期,胎儿偏小的孕妇可以每天吃3-4个鹌鹑蛋帮助长胎。
3.骨头汤
虽然孕晚期不宜太补,但是对于胎儿偏小的情况,孕妇晚期可以多喝些骨头汤来补充营养,改善宝宝情况。
长胎不能靠一种食物来实现,只有蛋白质、维生素、钙铁等均衡吸收,才能真正达到长胎的效果。
1.要均衡膳食
一般来说,吃蛋白质丰富,和含铁、钙等微量元素丰富的食物,胎儿生长较快,而且非常正常。吃甜食、水果、含淀粉多的食物,或者坚果、油脂也会让胎儿长得很快,但多半是虚胖。临床上,建议孕妇多吃含蛋白质,含铁、钙丰富的食物,比如各种肉类,如牛肉、羊肉、瘦猪肉,里面含有的蛋白质和钙、铁最为丰富,是孕期必服的食物,可以促进胎儿生长发育。而甜食水果吃多了,胎儿也会很大,甚至出现巨大儿,但往往是虚胖,对胎儿并没有好处。