产后什么时候恢复身材最好，怎么恢复？
产后半年内应该是身体恢复的最佳时机哦！这个时候只要坚持母乳喂养，适当饮食，配合适当的运动，想恢复之前较好身材应该不难。建议可以做产后瑜伽，一方面可以健身，矫正骨盆，另外一方面可以增强抵抗力呢！
四大步骤
1.新妈妈需要更多的营养修复身体和为宝宝提供足够的乳汁，即使在进行瘦身***也要保证身体有足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质。所以饮食中应适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果、海藻类、蔬菜和水果等，对于一些高热量的动物类食品、甜食、零食还应加以限制。这对于减肥来说是很重要的。
2.与平时减肥不同的是，新妈妈不可以***取减少热量的方法来减肥，否则，新妈妈的身体恢复会受到影响，乳汁的分泌不足，每日摄入少于1500大卡，新妈妈体内的有害物质还会进入乳汁。
3新妈妈应该通过健康地消耗足够的热量以达到恢复身材的目的。母乳喂养是最好的减肥方法，哺乳时会消耗妈妈体内过多的营养物质和热量，防止脂肪蓄积在体内，体重自然就会减轻。
4.许多年轻妈妈因为怕体形改变，不愿意给婴儿哺乳，结果往往适得其反。因为每天泌乳850毫升可消耗热能800干卡，相当于90克体脂肪。可见，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质，促进体形恢复。
注意事项：
1、产后的1年时间内是最好的恢复时间，但是切记不能太早，否则容易引起健康危害。 2、如果是顺产的话，在生完宝宝两三个月之后再开始减肥是比较合适的。
3、如果是剖腹产的话，则至少需要三个月以上再开始减肥。 ...
产后半个月 我有一种减肥方法 不吃药 不节食 不运动 安全零副作用 他就是燃脂瘦身衣 他不但可以瘦身 而且可以帮助您产后胎盘以及内脏归位，想进一步了解的 请关注我！
想当年，奶奶生完爸爸就下地干活了。一共孕育了六个孩子，一辈子活到99,听说年轻身材也没有臃肿走样，没有赘肉，说到底还是要本着艰苦奋斗，吃苦耐劳的原则，多劳动，身体耐受力就强，抵抗力就强，过份的大补特补，不走样才怪，现在的人又娇贵，安逸，恰恰是一种身体的负担。
我是预产期当天晚上破水，垫高屁股睡了一晚上起来之后早上八点多又没有反应了，我的主治大夫过来检查了一下说条件差不多可以生了，然后早上8多开始挂催产素，11点多开始有反应，上产床之后半小时就生了，疼快的，有侧切，封了7针。宝宝出生7.2斤，生下来没有奶水
晚上大家都睡着了，宝宝饿了我就抱过来自己喂奶，硬着头皮给宝贝喂，但是一般都会吃不到奶大哭吵醒其他人，哈哈，我一直坚持喂夜奶，听大夫说母乳喂养可以把孕期储存起来的脂肪转化为乳汁既能有效地减肥，又有利于保持产后苗条。
第三天开始我的奶就多了起来，足够宝宝吃了，我孕晚期是快140斤了，生完现在三个多月已经恢复的很好了，我都是自己喂奶，晚上也亲自[_a***_]宝贝，这样瘦的很快，
人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充
宝宝营养
吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体***不断增大，
肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个
产后哺乳期恢复健康苗条身材的最佳时间是什么时候？
产后恢复健康苗条身材是每一个天使妈妈的愿望。那么最佳时间是什么时候？很多人觉得要在产后42天复检以后，其实不然。
根据不同的人，不同的体质都有不一样的时间。只要可以做到量力而为即可，要不然那么多明星产后恢复苗条那么快。
22岁的昆凌（周杰伦老婆）产后3个月秀出小蛮腰，31岁佟丽娅产后28天晒肚子，陈浩民老婆蒋丽莎剖完9天晒A4腰……这些都是很好的例子。
顺产的话第二天就可以下床走动，剖腹产三天也可以下床慢慢走动了。在力所能及的情况下都可以进行轻微的运动，控制自身的局部的发胖。
顺产的宝妈可以在10天左右进行适量健身了。开始主要进行一些简单的塑身操，譬如：双手放在头后，伸直双腿往上抬；双腿来回抬举等都可以减少双腿和臀部的脂肪和赘肉，恢复双腿的健美。根据每人的身体情况不一样注意健身的时间和量。
剖腹产的宝妈因为有伤口，要稍微晚点。在大概一个月的时候才适合做健身操，在此之前可以做一些手脚的按摩，避免出现腹压。
除了做健身操外，健康的饮食也相当重要。需要保证奶水和自身恢复所需营养。具体可以有下列准则：
1、多吃点含纤维素的食物，如：蔬菜、水果；
2、少吃三高食物，如：肥肉、动物内脏；
我觉得只要没断母乳，瘦身就挺快的，我生宝宝的时候150斤，坚持母乳喂养，三个月110，宝宝十个月90斤不到，然后一直持续到一岁半宝宝断奶，稍微回了点，在95--100斤徘徊
产后什么时间是恢复孕前身材的最佳时间？
我觉得母乳喂养的都很快，我就是出了月子就瘦到孕前体重，我妈的话说就是没得营养😂，但是产后想要瘦锻炼也要要适度，运动量的增加要循序渐进， 自然分娩、没有产后大出血情况的妈妈，在生产后2至3天就可以下床走动，3至5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖宫产的妈妈，则视伤口愈合情况而定，一般来说，产后一个月可开始做伸展运动，而产后6至8周才适合做锻炼腹肌的运动，也可以通过弯曲我们的背部和膝盖，双臂交叉于胸前或放在头后做仰卧起坐来拉伸肚子。将我们的脚固定在地板上，然后用我们腹部肌肉的力量，慢慢拉动我们的上半身，让它离开地面几英寸面，每天做两组(每一组10至12次)将有效抚平肚子上的赘肉，我是全程没有锻炼过，本来就瘦，剖完医生说我连收腹带都用不上的😂，但是……肚子还是松的，撑的了呀，娃生下来八斤，加上我也没锻炼过现在娃三岁半也没瘦下来肚子，穿裙子还是要吸气的😱，仰卧起坐啊，短跑啊，断奶后都可以进行正常人量的锻炼时间，我夏天也锻炼过，没坚持下来，我孩子一岁半上的班工作轻松，整天坐着，去年夏天还是96斤，今年直接飙到100，长时间坐着会导致胯骨变宽，肉集中在大腿部，超级难看。所以希望爱美的宝妈不要懒惰，迈开腿，管住嘴，都变得漂漂亮亮。
感谢悟空邀请。一般产褥期的产妇身体各个系统都会发生跟以前相比很大的变化，所以产后恢复身材，最短的时间也是需要六周，可以达到一个相对恢复的状态，如果想完全恢复的话，与产后的一个运动啊，饮食的控制啊都有关系，一般时间在半年。
运动篇
那具体怎么做的，首先我先讲一下运动方面的，快走其实是一项很好的方法，适用于我们产后妈妈们，同时，快走对于预防老化也有很大的帮助，因为快走属于一种有氧运动，可以消耗我们身体的脂肪，加快体内的一个代谢，提高机体运动能力，预防骨质疏松的。再一个就是可以适当的多练一练瑜伽，瑜伽动作可以很好的拉筋，让我们的身体皮肤以及精神状态变得更好。
饮食篇
那么关于饮食方面，均衡饮食很重要，不到有利于我们身材的一个恢复，同时还有利于身体的健康自己哺乳。所以在我们的饮食中要包含这些东西，维生素，蛋白质以及矿物质等，就比如牛奶啊，鱼啊，鸡蛋啊，瘦肉啊，这些都得多吃，加上一些蔬菜水果，慢慢的身材就会越来越好。
总而言之，产后恢复是一个过程，坚持才是最重要的。希望所有的产后妈妈们都能恢复少女身材，加油(ง •̀_•́)ง
谢邀。产后什么时间是恢复孕前身材的最佳时间？
产褥期产妇身体各个系统都会发生很大的变化，产后恢复身材从***来说，需要六周。产妇的体型与产后早期活动，饮食的控制和日常锻炼有关，一般半年就可恢复。怀孕妇女经历了十月怀胎后，全身各个系统都会发生很大的变化，尤其是生殖系统和乳腺的变化，***的变化最为明显，***复旧一般为6周，其主要变化为宫体肌纤维缩复和子宫内膜的再生，同时还有***血管的变化，***下段和宫颈的复原等。其次为乳房的变化和循环、血液系统的变化、消化系统的变化、泌尿内分泌系统的变化、腹壁的肌纤维紧张度也在6至8周恢复。
