高龄备孕需要怎么调理身体？
不抽烟、不喝酒。香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。长期酗酒也会导致卵巢的老化。为了保护好的***，记得远离烟酒。
不熬夜、有规律地作息、保证充足睡眠。生物钟被打乱直接影响内分泌环境的平衡，而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。高龄女性备孕要保证充足睡眠，同时多走动走动，才能提高身体抵抗力，增强身体器官的活动能力，特别是生殖系统，生殖系统的健康与否严重影响到受精卵的质量。
备孕前后的营养直接决定的胚胎的发育及胎儿的营养。高龄女性每天吃一些新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶和瘦肉等，做好营养的储备，孕育一个健康的宝宝。对于大龄女性，一般卵巢功能相对下降，其卵子质量不高，需要各类营养膳食补充剂来补充，日常生活要多元摄取营养素，但不要吃得过多，要适当进行运动，防止胎儿过大。
高龄妊娠女性身体患病的几率比年轻女性要大，所以高龄女性在备孕时候要先去医院做全面的身体检查，如果有问题的话要先治疗，把身体调养好了再怀孕。
高龄备孕需要怎么调理身体？您好，我是菡妈育儿经，很高兴回答您的问题。
大龄女性备孕期间，要适当的运动，加强身体锻炼。通过锻炼不仅能合理调配女性体内的激素，还能提高卵子的质量，提高受孕率。同时锻炼还能提高女性的抵抗力及储备体能。锻炼身体时，为避免身体损伤，尽量不要选择过激的运动，最好选择下面的有氧运动。
快走或慢跑：运动时间要根据自己的身体情况来决定。快走或慢跑比较消耗能量，可以燃烧多余脂肪，增强体质。
游泳：通过游泳可以锻炼心肺功能，调节情绪。同时也要注意水温和时间，水温低，易痉挛，时间长，体力容易跟不上。
瑜伽：瑜伽是一项不受时间和地点的限制的活动。练习瑜伽，首先可以让女性学会控制呼吸，其次锻炼平衡力和柔韧性；最后锻炼肌肉张力。
烟和酒对胎儿来说都是有害物品，轻者导致胎儿发育不正常或迟缓，重者引起先天性缺陷（唇裂、腭裂、先天性心脏病），在严重者导致早产或流产。所以打算备孕的大龄女性，一般在备孕前6个月，要戒烟戒酒，包括被动吸烟。
最佳的受孕年龄一般认为是24~30岁。处于这一年龄段的准爸爸妈妈精力比较充沛，身体各方面的健康状况都比较好，***官发育也比较完善,卵子的质量比较好，有利于优生优育。
高龄备孕身体调节到最好的适宜怀孕的状态需要男女双方共同努力，下面分别就男女双方备孕期间调理身体的方法和大家分享：
1、晚婚晚育
2、二胎
3、其他原因
比如，不孕不育愈后
积极治疗身体存在的一些[_a***_]疾病
30岁以后妇科疾病发生的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的妇科，有些疾病比如子宫和卵巢等疾病，需要彻底治愈后再怀孕，不然会和宝贝抢孕育的“空间”和“土壤”。
首先要保证一良好的睡眠，然后就是规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，刺激辛辣。加上日常可以多给自己补充一些蛋白质能量。没事的时候可以选择出门运动（散步慢走等等），从而提高抵抗力，拒绝感冒生病。
高龄产妇孕前应该如何准备？
2016年，国家二胎政策开放，对于每个中国人都是一件欢天喜地的大好事，因为从古到今我们国人都认为“多子多福，儿孙满堂”才是人生最大的赢家。虽然生孩子可不是一件容易的事，尤其是对于我们的大龄（35岁以上）妈妈，风险可是倍增呀！那么，怎样才能降低风险？
首先，夫妻双方都要做好孕前检查，确保双方身体健康，尤其是将要怀孕的女士，最好整体做一次孕前检查，如患有高血压、糖尿病、甲状腺疾病、心脏病、肾病、贫血等疾病的情况时，孕妇再生宝宝的风险就更大了，因为这样对孕妈生命安全和宝宝健康发育非常不利，也更容易流产或者早产，所以一定要咨询医生，根据检查情况看是否还再适合怀孕。
其次，就是最好提前半年做准备，选好可靠的医院，同时需要在医生的帮助下怀孕。最好坚持身体运动，这样可以增强体质，使大龄妈妈们身体生适合怀孕，还要合理补充营养，必要的话吃些复合维生素。同时大龄妈妈们怀孕前3个月必须加强叶酸补给，并在怀孕后3～4个月也要继续服用，预防胎儿神经管畸形。
最后，怀孕后要及时建档，并密切做好各项产检，其中大排畸、胎儿心脏彩超和羊水穿刺是必做项目，切不可掉以轻心，存在侥幸心理哦！还有日常生活当中，注意多休息，补充营养哦，让爸爸来做饭洗碗吧，哈哈！
高龄产妇生子一直是比较热门的话题，尤其是当人们看到不老女星们，一个接一个的结婚生子，虽然伴随着祝福，但还是为她们捏一把汗。毕竟过了35岁，就属于高龄产妇，妊娠的危险也会大大提高。
那么，为了自己的安全，也为了胎儿的安全，高龄孕妇应该注意哪些问题呢？
一般来说，高龄产妇在怀孕前，要通过咨询医生来了解自己的身体适不适合怀孕。如果自身身体并不太健康，那么怀孕就会增加很多风险。因此，高龄产妇在备孕阶段，一定要谨遵医嘱，不能擅自决定，因为这对自己和胎儿来说都是很不负责任的表现。
随着女性年龄的增大，卵巢中卵子的数量和质量都有所下降，因此对于35岁以上的女性来说，自然怀孕的几率就会大大减小。因此，这样的女性就只好求助***生育技术来实现怀孕了，也就是人们常说的试管婴儿。
不过，试管婴儿是针对那些不孕妇女所推出的技术，虽然能帮助提高怀孕几率，但是这项技术并不针对于高龄产妇。另外，曾有研究指出，***患先天缺陷的可能性是普通婴儿的2-4倍。
所以，如果自身年龄比较大，其实还是需要先尝试自然怀孕，如果迟迟怀不上再根据医生的建议进行抉择。
高龄产妇是指年龄过大，特别是35岁以上的初产妇。因为容易并发妊高征、产力异常和产道异常，所以医学上将高龄产妇归属于高危妊娠。
我是两个孩子的妈妈，我认为高龄产妇孕前备孕，尤其应该注意：
孕前检查
1.孕前检查的时间。最好在打算怀孕时开始，对身体的整体情况做个全面体检。对于高危妊娠的孕妇，包括高龄产妇，应该酌情增加产检次数，必要时收住院。
2.询问病史。有无心脏病、高血压、肺结核、糖尿病、手术史，家族中有无***史，遗传病史以及丈夫的健康情况等。
3.全身检查。注意营养、身高、发育及有无畸形。乳房发育情况，血压血糖是否在正常状态。
补充叶酸
如果孕前体检，一切都正常，那么在打算备孕前三个月就应该开始口服叶酸，直到怀孕后三个月。
叶酸是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖的必需物质。人体如果缺乏叶酸，会引起巨幼性红细胞贫血。如果在怀孕期间缺乏叶酸，可能导致胎儿出生时发生唇腭裂，体重偏低，心脏畸形等。尤其在怀孕前三个月，如果缺乏叶酸，可能引起胎儿先天性神经管畸形。
