生完宝宝的产妇瘦肚子、瘦大腿的最佳时期是什么时候？
生完宝宝的产妇瘦肚子、瘦大腿的最佳时期是在生完宝宝之后的三到六个月，这段时间产妇需要对新生儿进行哺乳，本身就会增加身体的支出，若是能够少吃多餐，就能够起到瘦肚子、瘦大腿的目的。当然，也要注意瘦脸，因为这是整体看起来协调的关键，建议关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里分享的针对性瘦脸秘籍，能够让你瘦脸更轻松。
产后瘦肚子的黄金期是什么时候？月子里可以收腹吗？
我觉得产后瘦身最好的时候就是产后半年前六个月吧，但是最好是出了月子以后，这时候又要喂母乳，如果母乳走的话，它自动就会瘦身成功，当然，如果母乳量少，那么这时候就要少吃这些油腻的，多吃些蛋白质啊，维生素啊，菜类的，保持身形苗条，这样喃水利他脂肪脸不会太多的话，宝宝他也不会拉肚子，这个可以用束腹带，但是都要等到这个剖腹产，那个伤口好了以后顺产也是，但是你要调整他这个束缚带的这个激素柠度不要太紧的话，他因为本来就松弛素嘛，尤其是顺产的人，他就会把这个内脏捞得下垂了，也不是一件特别好的😁，希望对亲有所帮助哦
亲爱的朋友，产后黄金期一般在六个月的时候，但是每个人体质不一样，要想产后修复锻炼首先要经过医生的允许，身体条件允许才能锻炼，月子里如果是顺产差不多3—5天就可以通过简单的呼吸练习，刨腹产的话15天以后通过呼吸练习，帮助血液循环，同时帮助恶露的排出，还能唤醒肌肉的弹性，帮助内脏归位，如果您指的收腹是是绑收腹带的话小慧不建议哦，因为这是您的子宫因孕期被撑大。都伴随着有***和脏器脱垂的现象，如果绑收腹带的话很有可能会将***挤到其他位置，反而适得其反，月子里最好的锻炼方式就是呼吸，安全健康，
呼吸方法：吸气感觉两侧肋骨扩张，但是不耸肩，不要鼓肚子，把气体吸入胸腔，呼气时感觉从腹股沟（大腿根处）向肚脐方向收，同时腰围一圈感觉同时往回收，同时延展胸腔。先试着练练，有问题私信小慧教你哦，希望能帮助你😊
产后瘦身的关键期两个月内都可以，月子也可以瘦身，但是不建议月子瘦身，因为月子里需要补，调理身体，需要减肥对身体不好，还有减肥看个人体质吧，我产后六个月上班了，就一直瘦，体重在105，不会胖
月子是女人回春的黄金期，如何在最佳时间，瘦回小肚腩？
很多怀孕的宝妈，为了孩子都付出了很多，但是更重要的是怀孕期间的吸收，还有怀孕月子 期间为了有更充足的营养给到宝宝，会吃很多进补食物，所以一出月子，身材都会走形，那 么产后挂着一个难看的大肚腩，想要减肥，应该怎么办呢？
产后月子期间不建议运动减肥
很多产后宝妈，看到自己难看的身体都想立即甩肉减肥，但是女性在生产过后，身体处于虚 弱的状态，需要逐步的恢复，另外月子期间还需要哺乳喂养，消耗大量的能量，所以月子期 间，不建议选择任何的方式减肥，一来会伤害身体，二来会影响宝宝的营养质量，但是要记 得月子期间不能摄入过多的高油脂，高糖分，高热量的食物，避免体重加胖。 实在忍不住的可以喝点植物[_a***_]，比较好的豌豆蛋白粉，是0脂肪0胆固醇的植物蛋白 粉，不油腻，关键是还能提供优质的豌豆蛋白，能帮助妈妈们产后恢复。
不影响宝宝奶水质产后的瘦身黄金期是什么时候？
产后最好的瘦身期，是半年以内的。一般来说，要等做完月子，产后2个月开始减肥，瘦肚 子比较合适，同时也可以给自己制定瘦身***，并可以逐步的实施起来，只要循序渐进，方 法合适，都能逐步的恢复以前的身形的，有的恢复效果会比以前更好，所以产后记得半年内 恢复以前的身材，不然时间越久，减肥效果越差哦。
那么产后，应该怎么样才能瘦肚子呢？
产后要学会少吃多餐，每顿的饭量是7、8分饱就可以了，少吃定淀粉，糖类，动物脂肪， 避免增加体内的脂肪，平日可以多吃一些含有丰富纤维质的食物，例如玉米，黄瓜，海藻， 胡萝卜等等食物，晚餐最后是睡前4小时要吃完，胃部才会有更充足的时间消化，排走垃 圾，肚子才不会囤积过多的脂肪，让你更容易恢复肚子。当然，继续喝之前提到的豌豆蛋白 粉也是有助于瘦身恢复的。
***腹部是瘦肚子最好的方法，产后宝妈可以先在床上躺平，腹部穿上一层薄衣服或者盖上 一层薄布，以波浪线的推压法，从下轻轻的***腹部3-4遍，再用三个手指头叠着按在腹部 的中下不，***2-3次就可以。
3.做收腹动作
产后宝妈日常可以在带宝宝，站立或者走路的时候，尽量保持收腹的，加上腹式呼吸(呼吸 时肚子收起，吸气时肚子鼓起来）这样可以让腹部变得更结实，有效促进肠道蠕动，更快将 肠道来及排出体内。
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。
