怀孕可以吃地瓜吗？
怀孕之后可以吃地瓜，地瓜含有大量的淀粉，钙，铁，蛋白质，脂肪胡萝卜素，维生素，a维生素c，维生素e，维生素b2，其中蛋白质的含量超过大米的7倍。但是不要一次吃的太多，以免引起胃肠道胀气，怀孕期间饮食的种类要多样化，不要偏食或者是挑食。
孕妇能不能吃红薯？
孕妇能不能吃红薯？能吃，但要适量吃。
红薯营养价值还是蛮高的，含有丰富的粗纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素A、B、C、E等营养元素，煮熟的红薯味道软甜可口，营养素也较容易被人体吸收，红薯中含有氨基酸、多种维生素，较多的钙和铁，都是孕期需要的营养素。
孕期吃红薯的好处：
- 缓解便秘，红薯是粗纤维食物，对预防便秘，缓解便秘很有好处。
- 预防色斑，红薯可以增强孕孕妇的皮肤抵抗力，促进皮肤再生，预防孕期色素沉积导致的色斑。
- 补钾 ，红薯中含有大量的钾，孕期缺钾会导致胎儿营养不良，发育不良，生长迟缓等问题，孕妇适量食用红薯可以补充钾元素。
红薯虽好，但也要根据孕妈妈自己的体质。如果有胃部疾病，比如胃胀气或胃溃疡，那就不宜吃，或者吃了烧心，不舒服，那也尽量不吃。而身体正常，吃过也没有什么不良反应，那可以适量吃些，对孕妈妈身体还是挺好的。
小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！
寒冷的冬季，来一块热腾腾的烤红薯是让很多人觉得幸福的一件事。冬季是吃红薯的季节，孕妈有疑问：怀孕之后可以吃红薯吗？可以，但是要根据身体情况来决定。
红薯中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收可以转化成维生素A，维生素A对于视觉神经的发育有着很好的作用，孕妈吃了可以促进宝宝更好发育；
红薯中含有丰富的膳食纤维，对于孕期经常便秘的准妈咪，多吃红薯可以加快肠道蠕动，清理肠道，有效缓解便秘，并且安全无副作用；
红薯中富含丰富的钾元素，是比较理想的碱性食物，对于维持正常的生理健康有着重要的作用，并且对于维持正常心脏、血压功能有着不错的功效；
常吃红薯还可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，所以能延缓智力衰退、增加人体免疫力。
所以，孕妇吃红薯好处很多。
红薯中的含糖量很高，并且胃功能不太好的人吃后会有烧心情况。如果孕妈本身是妊娠期糖尿病或者是血糖高、胃功能不好，就尽量不要吃红薯，以免血糖升高或者是胃部不适。
另外，孕妈吃红薯，建议去皮后煮粥或者是烤制，而不建议再去做糖水、拔丝红薯等甜品，因为红薯本身糖含量比较高，做甜品免不了加糖，会给孕妈造成一定的危害。
记得有个问答下边，有位宝妈分享，胎儿一直长的很好，而且自己没怎么长肉肉，医生问她吃什么了，她说天知道，每天只是吃点红薯玉米之类的粗粮，也没吃啥好的呀。
所谓实践出真知。
富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有"甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴"，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。[_a***_]补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。
还能够治疗小儿疳积。生津止渴，治热病口渴。
实际上红薯还是一种理想的减肥食品。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
孕妇往往容易便秘，吃红薯很有效的缓解了便秘。
红薯味道甜美，营养丰富，可以提供大量的热量，所以孕妇可以吃红薯，并且吃红薯很好。
1.预防和缓解便秘
因为日益增大的子宫压迫直肠自己孕妇体内升高的黄体酮，导致孕妇肠管蠕动迟缓，所以很容易表明，而红薯中含有大量的膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
2.调节孕妇酸碱平衡度
红薯属于碱性食物，而人体一般是酸性，孕妇吃红薯可以调节身体酸碱度。
3.满足胎儿营养需要
红薯营养丰富，含有大量的膳食纤维、热量、维生素A、C、E以及丰富的B族维生素，还有钙铁、磷等多种有益于人体需要的营养物质，可以满足胎儿生长需要。
4.红薯可以长胎
导读：孕妇能不能吃红薯？孕妇自然是可以吃红薯的，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素（A、B、C、E）、铁、铜钙等矿物质，营养价值很高，除此之外，红薯还曾是世界卫生组织评选的“十大最佳蔬菜”的冠军哦。只是红薯的含糖量很高，孕妇多吃，容易出现身体肥胖和高血糖，甚至在孕期出现糖尿病，不利于胎儿的发育，在孕28周左右，就有糖耐项目，专门检查孕妇血糖滴，孕妇在孕期患有糖尿病，容易发生流产、早产、羊水偏多、巨大儿，甚至在生产时出现难产或死胎，所以已经患有糖尿病的孕妇，记得不要吃红薯哦。不过大家不要看孕妇出现糖尿病，会有这么吓人的事情，还是那句老话，离了量的计算，说孕妇不能吃某样东西，都是扯淡和耍流氓的，无论是正常人还是孕妇，吃任何一样东西，适量就好，过量的话，都会出现各种不适的。其实按照现在自媒体时代，很多孕妈都了解过这些小知识的，也都科普过：@吴喜月：肯定会影响到胎儿的，会使胎儿过大，而且有可能会得妊娠糖尿病的。@晒圈圈：怀孕期间，如果吃太多糖，是比较容易引起高血糖的，平时一定要少吃。@涵涵麻麻：怀孕期间要少吃糖，容易血糖高，严重的还会出现糖尿病，对胎儿的健康也会有影响。@应如鹏：糖吃多了，可能会的妊娠高血压或血糖高，对宝宝发育有影响，而且会有糖筛专门测血糖的，尽量不要吃糖。@王雨涵涵：怀孕的时候，最好不要吃太多的糖，容易致妊娠糖尿病，对胎儿不好。@小布偶：会出现其他疾病，特别是糖尿病，影响胎儿发育情况不好，一定要控制自己在饮食方面的习惯，少吃一些甜食品。@么么宝贝：如果孕期时候血糖高，那就不要吃甜食，这样容易导致巨大儿，如果低血糖多吃点也没事。我突然想到一个画面：如果孕妇是个爱吃甜食的人，面前有一大堆含糖的美食，如烤红薯、麦芽糖、苹果、猕猴桃和蛋糕等，不知道在面对心爱的美食时，孕妇能否控制住自己，不受甜品的诱惑？这个画面很熟悉，有点像我当初受不住烧烤的诱惑，哈哈哈以上全部图片来自网络，若有侵权，请联系删除。重点提示：患有糖尿病的孕妇，尽量不要再吃红薯，另外须注意按时检查血糖。今日话题：你认为孕妇能否吃红薯呢？【一个最有耐心的亲子共读咨询师，写得好辛苦喔，点赞私信1可获得微号，送你价值398的亲子共读手册。】
