坐月子能喝红糖水吗？
坐月子期间也是可以喝一些红糖水的，喝一些红糖水也是可以起到补气的作用，但是如果喝太多的红糖水，那么很有可能会导致产妇出现上火的情况，另外在坐月子期间营养的搭配也是十分重要的，除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也要适当的吃一些五谷杂粮，像豆腐，豆皮等都是比较不错的选择。
产后能不能喝红糖？
产后能不能喝红糖水？产妇不但可以喝红糖水，而且红糖水是产妇必须要喝的温补食品之一。我自己在月子里的时候，喜欢吃醪糟鸡蛋加红糖，可谓营养、健康又美味哦。
一、补血：产妇在生产的过程当中，流失了大量的血液。糖里面含有丰富的铁，可以帮助产妇达到补血的作用。
二、驱寒散瘀：红糖水有助于缓解产妇受凉寒侵袭、淤血等导致的腰酸背疼、腹痛等症状。
三、排恶露：红糖水有助于产妇排除自身恶露，净化体内环境，恢复健康体质。
糖水虽好，但也不宜多喝，特别是热性体质的人，喝多了容易上火。喝的适量即可，祝你母亲平安。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号，欢迎转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家！
产后喝红糖水的说法是最近被一个朋友问到，我才知道原来大家都觉的产后喝红糖水可以补铁，还可以促进恶露排出，红糖真的如大家所想吗，产后究竟能不能喝？
红糖水真的可以补铁吗？
总所周知，红糖里除了含有大量的糖份以外，还含有少量的微量矿物质，如铁元素，但大家可能没有考虑过这个铁元素是否真的能被身体吸收，我们人体中铁，最好的吸收对象应该是动物里含有的铁质，而植物中的铁质，相对难吸收，因此红糖里的铁的吸收效果还没有红糖给产后增加热量带来的副作用多，想产后补铁选择红糖不是最佳的选择，还不如选择吃动物内脏。
可以促进恶露排出？
恶露的产生是由于胎盘剥离后的创面血管窦的开放，以及子宫内膜的剥脱，减少恶露的排除唯一方法是促进子宫的收缩，而红糖成分中并没有催产素，没有前列腺素等，也无法起到促进***收缩的作用。而且产后喝红糖水时间不对，也很容易引起产后大出血的情况。
从营养学方面去了解，红糖水并没有像大家所想的那么的神奇，而且还会给产后带来肥胖，产后出血等危险性，实在想喝，最好要经过医生的允许之下才喝。
中医认为，性温的红糖通过 “温而补之，温而通之，温而散之” 来发挥补血作用，补血与活血兼顾，所以会有产后喝红糖的说法。
但事实上，中国古代的人，夸大了红糖的营养价值。在古代，这种东西产量不高，它们的味道很甜、很好吃。将这两样东西加入食品中，可增加食品的美味，让人产生愉悦的情绪，愉悦的情绪能对抗疾病产生的疼痛等不适。
喝红糖过多反致命
除了传统的红糖、蜂蜜以外，可乐、甜茶和其他含糖饮料均不适合孕产妇大量饮用。
人体对血糖的调节，主要依赖胰岛素。
孕产妇由于生理变化，产生多种妊娠特殊的内分泌激素，因此对血糖的调节能力减弱。很多平素血糖代谢正常的妇女，会合并妊娠期糖尿病。
如果妊娠期妇女在短时间内一次性摄入大量的糖，会产生急性血糖升高、脱水、高渗性昏迷、酸中毒，甚至威胁生命。
糖果、饮料、小甜点、巧克力都可以吃，但是一定要控制[_a***_]量，讲求营养搭配。
产后喝红糖讲方法
《本草纲目》上讲： “沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……”这里的沙糖指的就是红糖，多食容易上火。
一般喝红糖水的时间以产后7~10天，剖宫产后一周为宜。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。而根据推荐每天吃红糖不超30g的食用量，一般中等大小的勺子，满满一勺不会超过为 15 克。可以每天两勺，分两次食用。（65）
按照老一辈的传统认为红糖可补血，因此很多新妈妈在月子里都在长辈的要求下喝很多红糖水。为此专家指出其实喝红糖水并非多多益善，红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利，最多喝十天。
产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为，红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于***收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进乳汁分泌。此外，新妈妈在分娩时，精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力很有帮助。再者，红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。
但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。由于现在的产妇多为初产，***收缩功能大多比较好，宫腔淤血的颜色和量一般都比较正常，如果红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响***恢复。此外，红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿，带来肥胖问题。如果夏天生产的产妇喝得过多，还易导致出汗过多，使身体更虚弱。
因此，红糖水不宜长期喝。产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。具体时间可因人而异，因季节而异。体寒的人天冷时可以适当多喝几天。需注意的是，舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌。此外，还可以用红糖水煮鸡蛋，或者和桂圆一起吃，效果更好。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
专家指出其实喝红糖水并非多多益善，红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利，最多喝十天。
产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为，红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于***收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进乳汁分泌。此外，新妈妈在分娩时，精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力很有帮助。再者，红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。
但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。由于现在的产妇多为初产，***收缩功能大多比较好，宫腔淤血的颜色和量一般都比较正常，如果红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响***恢复。此外，红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿，带来肥胖问题。如果夏天生产的产妇喝得过多，还易导致出汗过多，使身体更虚弱。
因此，红糖水不宜长期喝。产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。具体时间可因人而异，因季节而异。体寒的人天冷时可以适当多喝几天。需注意的是，舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌。此外，还可以用红糖水煮鸡蛋，或者和桂圆一起吃，效果更好。
推荐：红糖类月子营养食谱
红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服，每日2次。经常服用，有除黑眼圈的作用。
生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能治疗风寒感冒，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
红糖党参赤小豆汤：党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量，水煎取汁，加入红糖，常用可使肤色滋润。
