要孩子男方禁欲几天还有吃什么东西好？
谢谢邀请，建议在排卵期前一周不要同房，在排卵期时隔天***，多吃一些偏碱性的食物，或含钾，钠多的食物，如根茎类的白薯，土豆，水果，栗子，苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物
备孕的时候，男性多吃哪些食物可以提高精子的成活率？
备孕的时候，男性多吃哪些食物可以提高精子的成活率？
1、碱性食物
碱性环境对于精子的成活有帮助。比如海带、豆腐、油菜、香蕉、葡萄、草莓等。
2、高热量食物
脂肪中含有精子生成所需要的脂肪酸，可以适量摄取一些富含胆固醇的食物，像鱼类、禽类，尤其是可以多吃一些深海鱼。
3、含锌的食物
中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5 毫克/天，生活中富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。
4、吃富含维生素的食物
这些成分是供应精子的原料，可增强精子的活力。富含这类成分的食物又：动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜。
有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。
怀孕，并不是一个女人的事情，准爸爸的身体健康与否直接影响着胎儿的健康和发育。所以准备要做爸爸的朋友们，一定要重视精子的健康，因为宝宝来源于一个健康的精子和卵子的结合体。
那么在备孕的时候，男性多吃哪些食物可以提高精子的成活率？ 个人认为有以下五点：
第一，含有蛋白质的食物，蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸，而氨基酸是制造精子的原料，蛋白质对生殖功能、内分泌、激素都是相当重要的。例如：牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等都含有丰富的蛋白质。
第二，含有维生素E的食物，维生素E又称为生育酚，缺乏维生素E可能会造成对睾丸的伤害。所以要多吃有维生素E的东西。例如：胚芽、全谷类、豆类、蛋类、甘薯和绿叶蔬菜等。
第三，含有叶酸的食物，例如：绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、豆类、蛋类等。
第四，含有锌的食物，由于睾丸酮这种雄性激素需要锌，精子的制造和品质良好与否都是和锌息息相关的。所以在备孕期男性要多吃含有锌食物，例如：海鲜类、蛋类、肉类、全谷类、坚果类等食物。
第五，含有维生素的食物，多吃维生素的纯天然食物，如果正常饮食下得不到维生素的补充，那么就需要补充维生素营养品哦。
对于备孕男女来说，孕育一个新生命是一个伟大而又艰辛的过程，所以准爸爸也要承担起责任来，和老婆一起努力，共同缔造一个健康的小生命吧！😃😃😃😃
很多人说吃韭菜或者吃羊肉，那么到底怎么吃才合适呢?其实最应该注意的是平衡饮食。吃多少都不合适，应该吃到一个合适的状态。中国人讲究中庸，所以如何改善精子质量也需要中庸。应该注重各种营养物质的[_a***_]，比如粗粮、一些含有高蛋白的食物，一些精子生成成熟相关的微量元素，锌、硒，它们一旦缺乏，就可能导致精子活力低，生成的障碍，最终使精子的畸形升高，一些海鲜类的食品也是可以吃的。
谢邀。备孕的男性若要提高精子的质量或者保证精子的质量，重要的还是均衡饮食，避免偏食，含维生素比较丰富的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，含锌元素丰富的食物，比如坚果类、海鲜类，含优质蛋白比较多的食物，例如奶制品、蛋类、肉类、猪、牛、羊肉等红肉类含有比较丰富的肉碱，能够对精子生成激活起到积极的促进作用。除了饮食方面还要制定良好的作息规律，保持乐观心态，避免烟酒等不良的刺激，适当的锻炼，不建议乱服补品。如果确实有精子质量不好或肾虚等症状，可以在医生指导下使用适当的药物，不要滥用补肾壮阳的药物，以免适得其反。
想要提高精子的成活率，在平时的生活中可以多吃什么？很多男性同志们都是肉食动物，没事儿就来个喝酒撸串烧烤，在备孕的时候，撸串烧烤可以来点生蚝。生蚝里面含有丰富的锌和硒，还有许多微量元素和矿物质，可以帮助精子活力更强，提高精子质量。
除了生蚝，还得有优秀的原材料。想要造出高质量的精子，最基础的原材料就是优质的蛋白质。所以平时不好好吃饭的男同志，在准备造人的期间，要多注意优质蛋白质的摄入。肉蛋奶鱼都是不错的选择。
除了多吃一些好的，还要远离一些坏的。酒精和尼古丁会让精子畸形率增加，还会导致精子活力下降，所以准备造人的时候尽量戒烟戒酒，不然精子跑都跑不动，怎么追的上人家卵子啊？
另外，还需要尽量避免久坐，少穿勒蛋内裤和裤子。裤裆是大本营，一定要控制好仓库里面的温度，***温度太高，***都被热坏了，自然影响造人，所以，请给***一个空间，放***一个自由。
男士在备孕期间可以吃益生菌吗？
男备孕期间可以吃益生菌，对肠胃炎有一定的改善和缓解作用。
益生菌最重要的功能就是抑制有害菌和外来致病菌的生樘，通过增强菌群平衡影响宿主，从而恢复正常的肠道通透性，改善肠道内环境。
有害菌喜欢偏碱性的环境，益生菌能够通过分解糖分、产生乳酸、醋酸等有机酸来改善肠道碱性环境，有害细菌被酸性物质包围，就会失去保护而最终死去，所以说，益生菌的存在本身就可以抑制有害菌和病原物的生成。
同时它可以和有害菌竞争养分，竞争性抑制有害菌黏附。
在再接种时可考虑各种各样的益生菌补充来源，包括含有活菌的培养或发酵的食物、含有活菌的冷藏液体补充剂、冻结干粉剂、片剂或胶囊。
经常补充的益生菌的品种大概分为乳杆菌和双歧杆菌的各种亚型，包括嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、乳杆菌、芽孢乳酸杆菌、干酪乳杆菌、NCFM乳酸菌、双歧杆菌、短双歧杆菌等。
研究表明每天两次摄入100亿计量的益生菌在肠道定植上有效。高剂量的益生菌使用也是非常安全的，使用剂量为1千亿〜7千5百亿益生菌/天来治疗或***治疗溃疡性结肠炎的疗效已被证明。
至目前为止，有关双歧杆菌引起的败血症的病例还没有报道和记载。低剂量可以促进健康和预防疾病，高剂量可以有效地治疗疾病。
根据患者的年龄、疾病情况、是治疗还是预防为目的等因素，不同的个体我们给予益生菌干预的剂量是不同的。在处理严重的胃肠功能障碍时，需要给予更多的益生菌来保证治疗效果。
