哺乳期的妈妈应该如何追奶？
产妇从怀孕到出产阅历了从一个女人晋级为一个产妇的美好进程，女人出产往后就需要及时的***纳办法及时的给宝宝喂奶，***如产后的奶水不是极好就需要在饮食上加以留意及时的让女人下奶，不过，许多产妇们在产后由于身体较于虚弱，或者回奶了致使没什么奶水，这是许多产妇们最为着急的工作。哺乳期回奶了怎么追奶最有效?为了能够足够的给予宝宝母乳，有必要找对追奶有效的方法。那么追奶最快最有效的方法是什么呢?
追奶最快最有效的方法：
1.食疗法
产后产妇最好坚持天天都喝牛奶，多吃点新鲜生果蔬菜。补充天然营养元素，调理饮食平衡，合理搭配，也应当多食用一些催奶汤，如花生猪蹄汤、哺泉催奶汤、鲫鱼木瓜汤、丝瓜汤等。
木瓜鲫鱼汤。鲫鱼汤含有丰厚的蛋白质，不光有催奶、下乳的效果，对母体身体康复也有极好的补益效果;木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有好处，两种食材搭配在一起催奶成效非常显着。
花生炖猪蹄。不仅仅能够益气养血，还具有催奶成效。
丝瓜鲫鱼汤。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
2.及时哺乳
首要，两头的胸部都要喂。喂奶时要让宝宝两头都吸到，否则宝宝只吸一只，胸部缺少影响，天然乳汁的排泄也会削减。
目前哺乳妈妈一枚。
月子里的时候我是奶水不够的，我家宝宝混合喂养的。当时盲目下奶，吃了很多鲤鱼汤，然后！我就光荣的乳腺炎了。所以，重点来了：不要吃的太荤，千万不要吃的太荤。以前是没条件，月子里吃多点肉奶水有营养，现在的条件，真的不需要顿顿大荤保证奶的营养了。
得了乳腺炎以后我就很怕吃大荤汤啊，鲫鱼汤，猪蹄汤，还有我们这里坐月子都吃的酒酿蛋花汤，全部停了。我就喝丝瓜汤，几乎一天一顿丝瓜汤，其他还有紫菜肉丸汤，西红柿金针菇汤，番茄蛋花汤……反正就是各种蔬菜汤。后来我的奶就正常了，没有堵奶过了。
增加奶量全靠宝宝吸，宝宝多吸吸，奶水就多了，夜晚12点到3点最容易触发奶阵，这个点，妈妈可以拿着吸奶器吸一吸，哪怕空吸，也可以刺激泌乳素，注意了，吸奶器不要乱用，容易伤乳腺。一般吸奶器的用法是使用泌乳模式触发奶阵然后转换吸奶模式进行吸奶。目前市面上口碑较好的是美X乐，喜X乐这几个牌子的吸奶器，本人用的喜X乐，感觉还不错。
除了吃喝等外部因素，哺乳妈妈自身的因素更重要。那就是保持愉悦的心情，保证睡眠。肯定很多妈妈会说当妈妈了睡眠不足，其实宝宝白天也会睡觉吖，她睡你也睡，尽量的保证充足的睡眠，不要太劳累。心情很关键，心情好了奶水肯定多，不要想不开心的事情，实在心情不好看看综艺，哈哈大笑一场，如果因为宝贝哭闹心情不好，可以将宝贝先给家里人抱着，自己去楼下或者在房间里，给自己一点空间做一些自己喜欢的事情缓解情绪。
如果你心情好，睡眠OK，吃的清淡，那你想奶水不多都难，除非天生没有奶，这种人还是非常少见的。
最后，放两张我家小胖妞的照片压压楼
用我三个月的追奶经验来回答：
1:要保证充足睡眠和好心情
2:多喝汤汤水水；产后一个礼拜不适合喝大补的汤，要以清淡为主。之后可以适当的喝一些补元气和身体的汤。
个人经验：小口喝变奶，大口喝直接排出去了。
3:一定要亲喂亲喂亲喂！！ 孩子是最好的[_a***_]师，在孩子吸吮的过程大脑会收到指令指挥泌乳素该产奶了！！
希望这些经验可以帮助到大家，过程一定是辛苦的，但坚持下来追奶成功听着宝宝吞咽的声音你会觉得一切都值了！
月子里奶水少，喝了几次猪蹄通草汤，确实奶水多了，但是可能是油太多的原因，宝宝有点拉肚子。
后来发现把自己当水桶就对了：白开水也好，牛奶也好（不过敏），稀粥也好，只要是多喝就行，半夜爬起来喂奶都要抱着杯子一顿喝！
另外有一款四红汤我喝的挺多，简单好煮补气血。
产后六个月怎么追奶？
添加辅食之后，妈妈感觉自己奶量变少，这是一个正确的感觉，因为加辅食就是离乳的开始，孩子不再全部依靠妈妈的乳汁作为全部的食物来源。
从加辅食之后，宝宝会慢慢吃越来越多的辅食，吃越来越少的奶，母乳将会慢慢地退出历史舞台。所以妈妈感觉到自己的奶量在下降，是非常正常的。
但是一开始添加辅食，感觉奶量不够，这时，我们需要做什么呢？
首先，需要正确评估奶量是不是真的不够？
怎么评估呢？
我们需要看宝宝的体重、生长曲线。如果孩子体重长的好，生长曲线的趋势良好，那么我们就不需要过于担心 。
很多女性在产后都会关注自己的奶水是否充足，因为宝宝在产后是靠母乳喂养的。而且母乳对宝宝的生长发育有益处，能帮助宝宝的身体抵抗力提高。有些女性在产后面临着很多的问题，比如奶水不足。那么，产后六个月还能追奶吗?
女性产后六个月是可以追奶的，效果也不会存在很大的差异。追奶的时间还要根据女性的身体体质决定的，每个人的生理反应都不相同。女性可以多吃乳汁分泌有促进作用的食物，比如生南瓜子，红豆白糖汤，猪蹄，骨头汤以及鲫鱼汤等。
女性可以让宝宝多吸允乳头，对乳汁的分泌有促进的作用，如果通过饮食方面调理效果不好，就要***用药物或是催乳师进行帮助。女性可以去寻找专业的催乳师学习按摩方式，每天***乳汁就能促进乳汁分泌。
女性还要保持良好的心态，因为心理状态会对乳汁分泌产生影响。女性也可以借助吸乳器对乳腺组织产生刺激，从而提高乳汁量。女性在平时要保证饮食均衡养成，不偏食，不挑食的习惯，以此保障奶水充足。女性要少吃生冷辛辣刺激性的食物，对身体产生不良影响。
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产后6个月的妈妈是可以追奶成功的，效果也不会存在很大的差异。追奶的时间要根据女性的身体体质决定的，每个人的生理反应都不相同。女性可以多吃乳汁分泌有促进作用的食物，比如生南瓜子，红豆白糖汤，猪蹄，骨头汤以及鲫鱼汤等。
想要奶水多起来，一定要让宝宝多吸吮乳头，对乳汁的分泌有促进的作用，同时平时的饮食也是关键，多喝一些下奶汤搭配雷氏催乳汤和雷氏通乳汤，帮助奶水的充足。也可以就要***用***方式，每天进行***就能促进乳汁分泌。
产后妈妈的心态也要保持好，情绪不佳会对乳汁分泌产生影响。女性在平时要保证饮食均衡，不偏食，不挑食的习惯，以此保障奶水充足。女性要少吃生冷辛辣刺激性的食物，对身体产生不良影响。
您好，很高兴能回答你的问题，希望我的回答对您有帮助。
六个月的时候，宝宝可以适当添加辅食，于是妈妈们就很少再给宝宝吃奶，导致乳汁减少，时间长了，再想给宝宝吃已经不足了，那么此时就需要了解六个月追奶成功的方法。
1.喝汤。喝汤在补充水分的同时还能让其中的营养物质更快更好的吸收。用猪骨煲汤或者通草和鲫鱼炖汤，这些都非常有利于催奶。多喝这些汤品对追奶是益处多多。
2.保证睡眠。睡眠是身体恢复的重要时间，晚上喂夜奶就比较容易睡眠不足，所以当孩子睡觉的时候，妈妈最好也随之睡觉来补充睡眠。
3.平和心态。首先明确追奶是一个漫长的过程，以平和的心态去面对这件事。不要以所谓过来人的经验套用在自己身上，来为自己施加压力。
4.切忌节食减肥。在哺乳期绝对不能靠节食来减肥，节食减肥会让所有追奶的努力付诸东流。节食减肥对哺乳期女性最大的影响就是影响母乳的质量。
5.饮食控制。哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，这样会影响到乳汁的口感，让宝宝产生抗拒，没有了宝宝的吮吸刺激乳汁产生量会更小。而且在食物的选择上要避免韭菜一类有回奶作用的食物。
