产后修复该注意哪些？
在旧观念中，准妈妈们生产完之后是需要“坐月子”的，在一个月到四十天之内要尽量躺着休息，不要有过多的运动。但是随着科技的发展，生活观念的变化，现在的人们认为生产之后越早的进行运动，身体会恢复得越快。
尤其是现在的产后妈妈都越来越重视盆底肌的锻炼修复，顺产产后42天，剖腹产产后60天即可下载G动APP进行盆底肌锻炼，可以有效的预防、缓解产后出现的漏尿、便秘、脱垂等情况的，促进产后身体修复。
二、子宫恢复
在生产完之后，有些准妈妈在***自然恢复的过程中可能会出现很多问题，导致其复旧不良。我们可以用以下一些方法帮其快速恢复。
2、用母乳喂养宝宝，因为孩子的吸吮次级会引起***收缩，以此促进其复原;
4、在“坐月子”期间应该避免长期卧床。当产妇疲劳消除后，在6-8小时之后可以坐起来。第二天应当下床活动，从而有利于身体的恢复。
三、性生活恢复
一般来说，在产后一般是1个月到一个半月的时间应该禁止性生活。因为这段时间的阴道壁内粘膜较为脆弱，容易受伤，进行性生活可能会将细菌带人，导致炎症。同时，在禁止性生活时间之后进行性生活时也应该小心谨慎。但是在哺乳期过程中，哺乳期会消耗宝妈们大量的能力，所以性生活尽量不要过频。
在生产完之后是的月子期是妈妈们恢复身体的各项机能的最好时期，在这段期间，妈妈们要听从医生建议，努力进行产后恢复。要注意不要滋补过量，也不要为了减肥而马上禁食，要做到饮食均衡，调理好身体。
十月怀胎，一朝分娩。在终于渡过了辛苦的孕期，安全分娩后，产后恢复就成了重之之重了。对于刚生完宝宝的妈妈来说，产后的八周是一个最为关键的身体恢复时期。在这个重要的恢复时期中，所有刚生产的妈妈们要注意的事主要有：
一、恶露的排除，注意观察恶露的颜色变化，从红色，血腥味重到变为褐色再到变为***至淡***直至无色。
二、注意生殖器官的恢复，***每天下降1~3公分，几天后恢复正常。子宫颈大约3周左右恢复正常。阴道的恢复在3~4周之内，而外阴的恢复，有侧切伤口的一般4天左右拆线，拆线后可以用坐浴，坐浴的水中使用PP粉能够帮助伤口恢复加快。
三：产后第一次排尿尽量下床，并且要重视产后的第一次排尿，没有尿意的要大量喝水，争取尽快排尿。排尿有困难的，要咨询医生，尽早解决。千万不可憋尿。就是破腹产的，在要尽早尽快排尿。且[_a***_]产的妈妈，一定要排气后才了进食。
四：生产后都有出汗，一定要注意保暖防寒，并用毛巾擦干汗液，汗液打湿的衣服尽快换掉。很多新妈妈产后头两天都伴有低热，如果有感冒，要哺乳的，不可随便服药，咨询医生后处理。感冒症状不严重的，可以正常哺乳，哺乳前洗手戴口罩。
五：产后的卫生情况要重视，刷牙、洗脸都要正常进行。顺便的3天后可以洗澡，剖腹产10天后可以洗澡。洗头也一样，但洗头后要及时吹干，不能受凉。剖腹产的妈妈要坚持戴腹带，至少戴一个月以上，以利于产后恢复。产后一个月之内注意用眼卫生，不要长时间看书看电视看手机。
六：产后要注意忌食，尽量少吃肉骨头，以免增加脂肪。有些素菜不能吃，比如茭白、菠菜、空心菜、韭菜、苋菜等。产后会有两三天的下腹疼痛，特别是剖腹产后的妈妈，属于正常现象，不必恐慌。疼痛严重的，及时和医生沟通。
产后多久可以再次怀孕？
女性理性的生育年龄是20~35岁左右，30岁之前都是生第一胎的最佳年龄段，所以很多准妈妈打算在“最好的年龄”再生一个，可是，产后可以再次怀孕的时间是要分情况的。
顺产后：顺产的宝妈如果要坚持母乳喂养，最好是等宝宝断奶后在进行怀孕，这样有利于身体恢复和再次怀孕时宝宝的发育。如果宝妈顺产结束并没有进行母乳喂养，那一般临床上建议半年后就可以再次怀孕了。
剖宫产：如果宝妈第一胎是剖宫产的话，为了防止产后伤口愈合不佳啊，导致***破裂引起的大出血等危险，还是等到2年后再次怀孕吧。如果剖宫产后，两次的怀孕时间间隔短，胎宝宝撑大了***，导致***壁变薄，***原先的手术切口结缔组织的弹力还没有恢复，很容易在怀孕的时候造成瘢痕破裂，引起腹腔大出血，严重的还会威胁到生命。所以建议剖宫产的宝妈还是等2年之后再做怀二胎的打算吧！
如果宝妈在生完第一个宝宝后上环了，一定要取环之后等待3个月以后再尝试怀孕，给子宫内膜足够的恢复时间。
在准备怀二胎的之前，宝妈除了要看自己的身体情况是否合适，还要判断自己的家庭情况和经济状况是否合适，比如第一个宝宝照顾起来已经力不从心了，还是等一段时间，等到第一个宝宝不用那么费神的时候，再进行要第二个的打算吧！
如果是顺产的情况下，一般过了3个月就可以再次怀孕了，顺产对身体的伤害不大，基本三个月产妇基本机能都已经恢复，如果是剖腹产的情况下一般正常情况都需要2到3年的时候，不然对产妇身体伤害很大，不建议2年前再次怀孕。
从医学上考量，只要生产完后有月经来，就表示有受孕的能力，就可以再怀孕。但是月经多久之后会来呢？
得考虑是自然产或剖腹产，以及喂母乳与否等因素。
1.自然产：
（1）喂母乳：如果产后***用喂母乳，则月经有可能1～2个月都不会来，甚至长达半年。若是经产妇，三个月内会有26％的经产妇月经就会来。月经规则后就可以再怀孕，但须注意的是，产后第一次月经来会较乱。
（2）不喂母乳：约产后6～8星期月经就会来，通常三个月内会有91?的妇女月经会来。
2.剖腹产：
则必须等伤口恢复，一般而言，在一星期左右伤口会恢复六、七成；若要伤口恢复则必须要三个月。
剖宫产至少间隔三年，顺产没有严格的时间要求，一般产后42天，***就能恢复到正常大小，可以去做产后复查，身体机能恢复到正常，就能同房，同房就有可能再次怀孕。
生孩子，对女性身体来说，是挺伤元气的，需要一定时间的调养。顺产虽然可以快速再次怀孕，但是从健康角度上来讲，最好间隔半年或者一年左右再怀孕。
虽然月子过后，身体已经恢复的不错了，可以再次怀孕。但是女性体内的激素水平，***内部环境还需要一段时间恢复;另一方面，一旦怀孕，不能继续哺乳，对于第一个宝宝来说，不能母乳喂养也是一种遗憾，所以不建议短时间内再次怀孕。
