坐月子可以吃菠萝蜜吗

作者：aHEAJCEA@oM栏目：调养2024-04-19 09:11153

哺乳期间可以吃菠萝蜜，营养价值丰富，含有大量的维生素，微量元素，矿物质，水分，糖分等，有利于增加身体的抵抗力，哺乳期间的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力。

可以的，中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则：①增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。②适当增饮奶类、多喝汤水。③产褥期食物多样、不过量。④忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。⑤科学活动和锻炼，保持健康体重。⑥注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。

刚生完孩子是不能吃菠萝蜜的，只能适当的吃一些苹果。生完孩子身体很虚弱，所以一定要多注意休息，平常要注意外阴部的卫生清洁，避免感染导致其他疾病。不要吃辛辣刺激的食物，对产后恢复有很大的影响。要多吃有营养的食物，吃了这些蔬菜，预防便秘。

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