剖腹产术后如何加速“排气”有哪些方法可以缓解疼痛利于身体恢复？
剖腹产后排气是很正常的生理现象，对产妇的健康有很大的影响，若产妇迟迟不排气，会引起产妇各种不适反应，甚至引发疾病，那么剖腹产后如何快速的排气呢？作为过来人分享一下我的心得…
6月13日凌晨一点内裤湿了一点，（由于不知道是破水还是漏尿），于是洗个澡开始睡觉，回到床上，宝宝在肚子里开始活跃，连续动了一个小时，我肚子微疼，肚子涨的难受，翻来覆去的睡不着……
到了凌晨三点，羊水破了，喊醒我老公和婆婆，到了医院，大概凌晨四点办了住院手续，然后开始查彩超，验血验尿，又进行了内检，（内检是真的疼），检查已经开了一指，做完检查，拿了血的检查结果，医生告诉我们中度贫血，血小板只有86，正常120，做完检查回到病房，开始吸氧～
吸完氧，家人们开始扶着我在病房走廊上一直走，然后阵痛开始越来越疼，又困又疼那滋味真不好受。那一会真的不想生了，喊着要打无痛，然后婆婆她们说，打无痛产程比较慢，24小时后还不生，就该刨了，我就坚持，终于熬到中午12点……
我们开始吃中午饭，趁肚子不疼的时候就多吃几口，吃完饭羊水又流了，流的很多，又去内检了一次，才开三指，我比较惊讶，我以为这么痛应该都开6指左右了，医生让做一下胎心监护，胎心跳的有些慢胎心120，做胎心监护的这20分钟，没有一次宫缩，回到病房开始吸氧，大概又过了40分钟，一次宫缩也没有……
1、在没有排气之前，女性要在自己的腹部用热毛巾做外敷，配合着轻柔的按摩，在做完手术的第2天，可以在自己的病床上做翻身运动，这样也能够有效的促进肠胃蠕动，在6小时之后，可以适当喝温开水，这样能够有效的帮助排气，在严重的时候，医生还会通过针灸或者吃药的方法来解决。
2、产妇出现了排气之后，就可以适当的吃便于消化的食物，这样可以增加身体里面的营养，最好是选择鸡蛋羹，稀饭，面条等，同时还要加入绿色青菜或者果汁，所有的这些食物都要保持温热状态，这样能够有效的促进肠胃道蠕动，每次不要吃得太饱，避免肠胃道功能受到限制。
3、剖腹产之后，女性尽量避免喝牛奶或者吃糖分高的食物，因为这些在吃完之后不容易被消化，也会对胃部带来负担，一般在手术之后10天左右，就可以恢复到正常饮食，在这时妈妈要***取母乳的方法来对宝宝喂养，这样通过乳房的长期刺激，也能够帮助子宫收缩，让身体快速恢复。
宝宝出生以后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持吃母乳是最好的。断奶以后想要添加奶粉，我给我家宝宝选的是接近母乳的德爱白金奶粉，一直喝的是从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝喝的挺好的。
剖腹产产妇胀气且奶水不足怎么办？
哺乳期妈妈尽量不要吃韭菜、白萝卜、[_a***_]各种大料醋等，零食不要吃巧克力、枣或者是枣糕等。这些都是平时最常见的容易回奶的食物。尽量的避免。 母乳少可以参考一下： 第 一，出现这样的情况时，妈妈首先要增强自己的信心，坚持进行母乳喂养，即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。 第 二，应注意保持良好的心情和充足的休息。 第 三，饮食上要多喝汤，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡、动物肝脏、蔬菜、水果、豆制品，以保证营养，促进乳汁分泌。鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催奶作用。
剖腹产术后如何能加快排气？饮食上有哪些禁忌呢？
剖宫产后怎样促进排气？
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主讲人：李晓丹——北京大学人民医院护理部副主任 副主任护师 硕士生导师 医学硕士；中华护理学会妇科专业委员会副主任委员；中国妇幼保健协会助产士分会助产教育专业学组常务委员；中国研究型医院学会妇产科学专业委员会母乳喂养研究与指导学组组长；中国留学人才发展基金会 母婴健康发展公益专项基金“喂爱工程”专家。
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