孕期可以进行跳绳之类的运动吗？
那要看是在孕期的那个阶段了。
前三个月是敏感期，好多人都小心翼翼的，生怕有什么意外发生，我想你应该不会傻到在这个阶段选择跳绳一类的运动。除非是在自己不知情的情况下做过跳绳之类的运动，那就要你密切观察一下自己身体有没有什么不适的反应，最好还是去往医院做个检查，也是对自己和宝宝的负责。
孕中期的时候正是宝宝各机能器官，身体发育的关键期。适量的 活动有助于血液循环，使心情愉悦，对宝宝在子宫里的成长提供良好的环境。还能避免高血压，糖尿病等孕期综合征，保持孕妈的身材，利于产后的恢复。
但也只限于适量的运动，以自己身体能负荷的了的缓慢有氧运动。毕竟不是每个人都像陈意涵一样常年保持着强度运动习惯。
孕后期是体重增加较快时期，大腹便便的孕妈可能已经有水肿的现象，时不时的还会有假性宫缩的发生。这时候再做跳绳一类的运动，显然是十分的不适合了。孕妈要做的就是可以在上午适当的活动，休息时可以把脚部太高，减少水肿。
超出预产期宝宝还没发动的话，可在医生的指导下跳绳或者上下楼梯等一类的运动，助力于宝宝发动。
如果孕期想锻炼可以尝试一下盆底肌的锻炼，在G动就可以进行锻炼的，正常情况下，怀孕超过16周就可以锻炼了，不过由于个人体质差异的原因，还是建议在产检时询问一下医生的建议，需要注意的是孕期锻炼不要超过5分钟，有任何不适要注意停止锻炼，注意休息。
孕期要注意好自己的身体哦，不要剧烈运动，还有哦，产前锻炼盆底肌可以适当预防产后漏尿的哦。
生过孩子的人不能多练跳绳，容易***下垂，有根据吗？
跳绳是一种很好的运动，可以增强体质，女性***下垂的原因主要是由于多产、难产、产后过早的体力劳动、产后营养差、身体弱、***盆腔韧带松弛等原因引起的。已经***下垂的女性不适宜跳绳
生过孩子的女性不能多练跳绳是有科学根据的。
女性骨盆底部有一组封闭骨盆的肌肉群。这些肌肉起始于耻骨，骶骨，尾骨等处，像一张严密的网。
这张网拖住了身体包括膀胱，尿道，***，直肠等器官，使它们不能移位。
而女性在妊娠过程中，随着***不断增大，重量也不断增加，盆底肌受力后，肌肉会不断拉长。
经过9个月漫长的拉伸，盆底肌的弹性会变差。一朝分娩，盆底肌突然失去重量的支撑，很难马上恢复到原来的状态。
因为盆底肌松弛，不能有力地托起包括***膀胱等器官，会造成内脏器官下垂。
而内脏器官包括盆底肌的恢复都需要大量气血，女性整个孕期因为要滋养孩子，会消耗大量的气血。
孕期可以做哪些运动？
孕妇可以做的运动：一、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。二、游泳。这是一项很不错的锻炼方式，特别适合原来就喜欢游泳的女性，在国外游泳是孕妇普遍参加的一项运动，可持续到孕[_a***_]。孕期游泳能增强心肺功能，而且水中浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿，缓解静脉曲张。三、广播体操。广播体操对于孕期孕妇，是一个比较适宜的锻炼。但怀孕前3个月时，不要做跳跃运动，怀孕4个月后可以做全套的运动。
在怀孕期间孕妇可以做一些简单的有氧运动（散步），也可做瑜伽或者健身操等运动，做这些简单的运动有助于血液循环，增强身新陈代谢，改善人体机能增强身体抵抗力。注意孕期不可做一些剧烈运动，例如跳绳，跑步，这些剧烈运动容易造成先兆流产。
