备孕期，男人熬夜加班吃什么?熬夜会不会影响精子质量？
肯定是会影响精子质量的。
男人有时候为了生活，为了事业，不得不熬夜加班。可以理解的。所以我们作为老婆，如果我们男人不管有没有进入备孕，都要适当注意下食补食疗，来改善我们男人的身体。
1，熬夜之后，不足的休息，大脑尤其疲劳，因为熬夜的时候大脑的需氧量和耗氧量都会有所增加，而熬夜的时候不断的思考，空气不流通等等，大脑会更加的疲劳。饮食中，大脑对于食物非常挑剔，喜欢含有丰富卵磷脂、谷氨酸的食物，例如鸡蛋的蛋黄丰富的卵磷脂，燕麦的B族维生素等，这些物质均有保护大脑细胞，帮助快速恢复活力的作用。
2，另外备孕期间，枸杞子养肝明目功效显著，对于熬夜之后的眼睛干涩、疲劳等症状也有一定的功效，上班族可以随时以一小把的枸杞，加上3颗的红枣，一起泡水饮用即可。熬夜之后还有口干舌燥、牙龈肿痛等症状的话，还可以加入几朵的白菊花一起冲泡饮用。枸杞子对肾也很好，有精子需要的一些微量元素，所以要都补充，有条件的话，最好是黑枸杞，因为它的养生价值要比一般枸杞高很多，可以每天泡水、泡茶或者直接食用，对身体有多种益处，特别是备孕期间。
3，缺乏B族维生素的人更容易感觉劳累，造成精神过度紧张，因此熬夜的同志们应该多吃些含B族维生素丰富的食物，如各种深绿色叶菜类以及豆类植物等。维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的。适量地补充维C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑保持清醒。对于一般中青年的“上班族”来说，多食用一些清润养阴的保健品，如冰糖炖银耳、花旗参茶等补品也大有益处。
备孕的时候最基本的要求就有要好好的休息的，只有休息好了，身体的情况才会越来越好的，对于备孕也是有好处的。但偶尔的时候总是有工作的需要需要熬夜的，可以多进行营养的补充，弥补熬夜对身体的损害。
一、需要补充的营养
1、维生素A
熬夜可能会对视力有所损伤，维生素A有助于维持正常视觉功能，有预防夜盲症、视力衰退、治疗各种眼疾的作用，富含维生素A的食物有很多，如鱼肝油、鸡蛋、蔬菜、水果，胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等。
2、维生素B
维生素B是视觉神经的营养来源之一，一旦缺乏维生素B，人的眼睛就会很容易疲劳，有可能会引起角膜炎。所以可以多吃富含维生素B的食物，如芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等。
3、蛋白质
熬夜容易造成身体免疫力的降低，多吃些富含蛋白质的食物有利于提高免疫力，如瘦肉、牛肉、鸡蛋等。
4、叶酸
有没有没准备备孕，抽烟喝酒熬夜然后一不小心就怀上了？现在宝宝都还好吗？
[_a***_]喝酒 熬通宵 吃辣的 吃药 只要怀孕的不穿高跟鞋 不跳不蹦 个人觉得没什么
相反那些特别注意的人 也不见得宝宝有多健康 做人随心而遇
我倒是没抽烟喝酒，但是熬夜了，然后还做了个头发，用了染发剂，后面发现怀孕了，吓的不行，去医院询问，医生说大问题应该没有，但是还是要注意，任何产检都不要遗漏，因为长期熬夜，宝宝早产，但很健康，现在3岁了，苍天保佑
两班倒，一个月上夜班一个月上白班，这样对备孕有影响吗？
肯定是有影响的！就算你不备孕，上夜班一个月下来，整个人都不好，理由有几点:
①上夜班完全把一个人的生活打乱了，人体生物钟，搞反了。本来该睡觉的却在工作，该吃饭的又在工作，吃不好，睡不好，身体能好吗？
②夜班生活导致生活紊乱，身体不好，如果是女的，夜班工作是实在太累了，都有可能导致大姨妈都不按时来，在这环境下能备好孕吗？
③夜班工作如果对年轻人来说，有可能睡一觉就补充体力了！但对上了点年纪的来说，白天无论你怎么睡，体力都补不回来，整天昏昏沉沉的，像只死鸡一样，又有什么心情做那事，想孕都没机会！
综上所述，我认为是有影响的！
上白班倒没事，对备孕没影响，上夜班就不行了。
第一上夜班太累。会把生物钟搞得紊乱。让你白天休息时候睡不着觉。在晚上上班的时候容易发困。既然是两班倒。那就是在工厂了。工厂了，大多都是流水线作业，忙的要死。比较辛苦。
第二。无论男女都一样，夜班上久了身体会变得很差。上火都是轻的，内分泌失调都有可能。对于男人来说，经常熬夜会对精子质量变得很差。对女人来说。上夜班久了。经期都变得不一定标准。
想要备孕的话，最好只上白班。夜班时代太辛苦了，对于想要孩子的人来说。还是远离夜班。
