怀孕初期孕妇首先需要遵医嘱服用叶酸，避免叶酸缺乏，引起胎儿发育畸形等情况。饮食方面需要均衡饮食，少食多餐，多吃一些清淡、容易消化、含维生素比较多、高营养、高蛋白质类食物。同时需要多吃一些含钙比较多的食物，补充充足维生素和各种营养素，有利于胎儿健康发育。
是可以吃一些叶酸片的，这样也是可以防止胎儿出现畸形，也是具有一定补血的作用，在怀孕初期也是要避免出现暴饮暴食的情况，这样也是会导致出现妊娠反应，如果妊娠反应比较严重，也是可以在医生的指导下，吃一些药物来进行缓解的，也可以吃一些果脯、山楂片等。
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