哺乳期湿气重怎么办？吃什么可以在不回奶的情况下去除湿气，谢谢？
哺乳期有湿气重的情况下可以吃一些除湿的食物，如红枣薏米粥、山药粥、小米粥等食物，产后的女性体质虚弱，而且需要给宝宝提供母乳，身体需要很多的营养满足身体恢复的需要，建议平时适当的活动一下身体，多晒晒太阳，也有除湿气的效果。
产后湿气重，怎样祛湿效果好？
你好，我来回答你的问题。
很多女性在生完孩子以后，身体里面的湿气变得非常严重，会给健康的身体带来很大的危害，所以需要使用正确的方式及时解决，生产以后湿气重可以多吃去湿气的食物，也可以多做运动，下面看一下产后湿气重怎么办?
多做运动就很重要，身体里面的湿气重，做运动就可以让身体出汗，在出汗的过程中就可以把毒素有效的清除，身体里面的湿气也可以被去除，血液流动的速度也可以更快，让新陈代谢的速度提高。
远离潮湿环境，身体里面湿气本来就严重，如果再在潮湿的环境下呆着，就会让问题变得更加严重，所以没有干的衣服一定不要穿，洗完澡以后应该立刻擦干身体，把头发吹干，这样才能有效的解决湿气问题。
食疗的方法也非常重要，可以吃薏米，红豆，茯苓，能够达到很好的去湿气作用，可以把这些食材熬水来喝，除了可以祛除湿气，还可以美容皮肤，保证充足的睡眠质量也很重要。
生产以后身体里面的湿气严重，就应该好好的休息睡觉，这样抵抗的能力就能变强，不容易被湿气所侵害，而且疾病发生的几率也能够减少。
产后宝妈体内湿气重，就要调理身体，做好除湿工作。一是饮食上清淡、适量、均衡，少吃油腻食物、甜食、生冷食物，可以每天喝些薏米红豆粥、冬瓜粥，可以排除体内湿气；二是经常运动，体内湿气重的宝妈大多是缺乏运动的人，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。经常运动可加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
以上就是我的回答，希望能帮到你。
您好，湿气重临床症状通常有：身体困重，疲乏无力，皮肤油腻，午后潮热，头重如裹，大便粘腻，小便黄，舌苔厚腻，脉滑为主。主要是由于脾胃虚弱，脾气不足，升清降浊功能失调，湿聚成痰。临床上主要是健脾祛湿。但是考虑到产妇哺乳期，不建议太多使用药物治疗。建议如下：
1.饮食调理：取薏苡仁30g 莲子肉30g
山药30g 太子参30g 大枣3枚
每天熬粥喝，健脾祛湿，不伤胃。
2.艾灸：如中脘、足三里、阴陵泉三穴，每天用艾条灸，每穴10分钟，同样是健脾养胃，祛湿。
3.摩腹：每天睡觉前用全手掌，以肚脐为中心，顺时针摩腹60圈，坚持三个月。
4.要有适当的活动。
希望能帮到您。
码字不易，麻烦点个关注，谢谢。
饮食上:可以吃一点健脾祛湿的药食同源的食物，比如薏苡仁粥，茯苓豆浆，蒸山药，等等，湿气发的话尽量少吃甜食，甜食影响脾胃，会滋生湿气。
运动:适当的做一些运动也是会帮助祛湿的，比如瑜伽，太极拳，有氧操等。
另外还可以艾灸足三里穴，关元，委中等穴位，健脾祛湿。
产后湿气重，应该是受凉了，或受冻了，没有忌好风寒，造成风寒乘产妇百脉空虚之时，不注意乘虚而侵袭，同时寒湿也从中而生。
产妇也需要家里人的无微不致的关怀才行，因为妇女产后气血极虚，身体内有瘀阻滞现象，最易被外邪侵扰，可以造成终生综合性疾病。如风湿性头痛，头晕，心慌，心悸(大脑，心脏供血不足)，气血运行受到外邪侵挠阻滞行试腰腿等关节[_a***_]，营养跟不上有造成严重贫血，引发其它综合征同时出现，甚至还会造成以生育上的困域，或再育无能，等症。
长期不治就造成终生免疫系统下降从而故疾就落上了，也就是月子病。
所以我们要注意重视妇女生产后各方面的关怀和保护，严重者可给家庭带来长时间的家庭困扰。
在预防治疗上注意产后一定忌风忌寒，忌冷饮冷食，完全休息好。
再找中医开几付祛风排寒湿扶正气的中药，同时再通过活血化瘀补气行血，通经活络的药吃，再温经暖宫，子宫复源后，无恶露了，***复源后经常吃一些补气血的食品及正规保健食品。等方法可杜绝妇女月子病的出现。
中药如以仁，大枣，山药熬饭。当归，泡姜，川芎，大枣，陈艾。煎汤喝。温经散寒除湿的陈艾，肉桂，小茴，以仁，莲子。还有用桂支，赤芍，黄芪，防丰，以仁，大枣，甘草。等。
月子的病一定要在月子内治好，保养好，对以后不留故疾，主要以食疗为主。产后多吃饨菜，汤菜，要休息好，50天不能干活，以养身为主，思想情绪要好，少生气，性请别急动，杜绝外湿，内湿重生，要有一个和谐的家庭气分，这样给生育二胎又垫定了良好基础。图片来自网络，如有侵权请通知，我即删除，谢谢邀请！
坐月子可以用艾草洗澡吗？不知道对身体好吗？
在坐月子期间是可以用艾草来洗澡的，这个对身体是有一定的帮助的，因为艾草是有一定的驱寒祛湿的功效，可以预防月子病等，也可以避免关节的酸痛等，但是注意水温适宜即可，在月子期间看看恶露的变化，尽量不要着凉，同时洗澡后应该注意保暖。
