月子里首先要保证的就是营养要充足，因为月子里女性的身体非常虚弱，需要补充营养来帮助子宫恢复，然后要多注意自身的保暖，避免身体受凉引起感冒，饭后也应该在室内适当走动，有利于促进消化，适当的吃一些香蕉等水果，能够有效的促进肠胃的蠕动，避免便秘的情况发生。
正常来说，这个坐月子期间是不建议洗澡的，很有可能会因为洗澡着凉导致身体不适，落些病根会影响以后的身体健康，所以说这个坐月子期间，勤换内衣内裤就可以了，不建议洗澡，然后要有均衡的营养，良好的心态，充足的睡眠，会有利于***和身体在月子期间得到最大限度的康复。
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