我们老家，坐月子通常是小米粥+煮鸡蛋（本地盛产高品质小米和农户散养笨鸡蛋），西红柿+鸡蛋+面条，油菜+鸡蛋+面条，其实炖的烂熟的牛肉，猪蹄也比较适合月子吃，坐月子不吃荤的极少。。。
月子期间可以喝一些红糖水，枸杞水等，但也要注意营养，可以喝一些银耳莲子羹，桂圆莲子羹，老母鸡汤，乌鸡汤等来进行营养的补充。也要吃一些粗纤维的食物，如芹菜，***，油麦菜，菠菜，等来预防便秘，在月子期间也要注意多休息，不要长时间的抱孩子，以免出现月子病。
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